還有十多天暑假即將臨近尾聲，被孩子“糾纏”了一個假期的家長們剛想放松一下心情，還容不得有片刻喘息機會，就接二連三地遇到了新的難題。心浮氣躁動不動發脾氣、莫名其妙頭痛心慌……“開學恐懼癥”開始頻繁襲擊他們的孩子。不少孩子不同程度地出現了低落、焦慮、無精打采等癥狀，更有甚者出現頭暈、腹痛等現象。家長們在尋因無果的情況下，不禁要問：我們的孩子這是怎么啦？
　　
　　是誰制造“開學恐懼癥”
　　
　　照理說經過假期休整，學生理當斗志高漲才對，怎么會沒來由地“恐懼”呢？細想之下我們不難發現：首先假期過于安逸的生活使得學生不想上學、逃避上學。其次，孩子們在休閑娛樂上花費了過多時間，必然會在學習上有所耽誤。事實也正是如此，許多孩子由于暑假作業未完成、中高考壓力等對新學期產生恐懼，還有些學生會對開學后的課程負擔甚至是學校人際關系 產生擔憂。這些已知和未知的矛盾重疊交織在一起，更是為“開學恐懼癥”大大推波助瀾。
　　
　　■解讀“開學恐懼癥”
　　
　　出現在假期結束之際開學之始，中小學生表現出的一種明顯不適應新學期學習生活的非器質性病態表現，生理上多表現為失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、發燒、腹痛、食欲不振等；心理上表現為記憶力減退、焦躁、情緒不穩、注意力不集中、厭學等。
　　
　　■五類“易恐懼”的學生群
　　
　　心理素質低和適應能力較差的學生、在學校經常受到批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生以及一些過于追求完美的優等生。易“恐懼”的學生大部分曾在學習或其他活動中有過挫折經歷。
　　
　　讀編往來：

　　“暑假病”的五癥五方
　　
　　做此專題前，我們特別采集了一些家長的看法，聽他們各自說說自家寶寶的“暑假病”癥狀。同時，我們也尋訪了相關教育專家給家長們開一味良方，抓緊時間展開“調治”，以免影響孩子開學后的正常生活和學習。
　　
　　◆病癥一：補課疲憊癥
　　
　　部分家長覺得自己的孩子總是沒精打采，一副“丟了魂靈”的模樣。究其原因，這和孩子在暑期中沒有得到充分休息有關。參加各類補習班，學繪畫、練書法、賽數學、考英語……連軸轉似地忙得不亦樂乎，有些孩子甚至無“雙休日”，足足從周一到周日。難怪他們感慨道：“放假比上學還累！”

　　處方：讓孩子“瘋”幾天。預留出一周左右的時間，讓孩子有節制地玩耍。注意要適度，目的是讓孩子們的身心真正得到休息。
　　
　　◆病癥二：“三電”綜合癥
　　
　　孩子一放暑假，“三電”（電腦、電視、電子游戲機）就和孩子們朝夕相處起來。每天在“三電”前一坐就舍不得挪窩了，沒多久他們就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛。輕者精神恍惚，少言寡語，不愿與外界交流。嚴重的甚至會產生心理障礙，情緒焦躁、易怒、有攻擊傾向。如今暑假已成為中小學生出現“三電”綜合癥的高發時期。

　　處方：限制“三電”。每天看電視或上網時間不能超過2小時。另外，選擇孩子稍感興趣的戶外活動，走親訪友或者短期外出旅游都是調節孩子過于自閉的好辦法。
　　
　　◆病癥三：肥胖癥
　　
　　暑假期間，學�！耙蝗諆刹佟睍和２徽f，由于天氣炎熱，戶外活動必然會明顯減少。同時因為放假在家，“小讒貓”們隨時就可以吃到家中的甜食、零食、水果等，造成營養過剩，更容易與肥胖癥“結緣”。家長往往“不忍心”在飲食方面苛刻孩子，于是開學后就不難發現校園里多了很多白白胖胖的小胖墩兒。

　　處方：家長要督促孩子加強戶外體育鍛煉。比如按照學校的作息時間準時起床，早睡早起。平時可以陪伴孩子參與一些戶外運動，同時保證合理飲食，注意節制。
　　
　　◆病癥四：寂寞孤獨癥
　　
　　學校是個大集體，孩子每天都和老師同學們朝夕相處。而一旦放假，家長為了保證孩子們的安全，往往會把他們關在家里。孩子們整天被逼著呆在家里，好動的天性受到壓抑，對周圍事物的興趣減少，很容易產生孤獨、失落等情緒。只能與電視電腦打交道的他們，感覺寂寞孤獨的不在少數。

　　處方：變“圈養”為“放養”。孩子習慣了集體生活，不適宜把他孤獨地“圈養”在家，而可以想方設法應該變“圈養”為“放養”，可以一方面引導孩子、支持孩子與同學、鄰居加強交流，也可根據孩子的興趣，讓他參加一個感興趣的暑期夏令營活動。
　　
　　◆病癥五：生物鐘紊亂癥
　　
　　孩子們在上學期間，由于學習緊張，所以一到放假，他們就放任自己完全打破上學時的作息時間。早晨不起床，晚上玩通宵，一日三餐不定時。這種過度放縱往往會使孩子們患上嚴重的“生物鐘紊亂癥”。等一開學，到了課堂上明顯精力不足，上課本該聚精會神的時間卻哈欠不停，根本提不起精神。

　　處方：強化調試生物鐘。按照放假前的作息時間表，強化訓練，把紊亂的生物鐘調試過來，以充足的精力迎接新學期的到來。

　　總之，家長一定要合理安排孩子最后這段假期的生活，更要懂得勞逸結合才是學習的最佳方法。

　　暑假應更多給孩子營造一個寬松的環境。即使是學習，也要讓孩子找到學習的樂趣，在學習中快樂地生活，讓他們以更加飽滿的熱情和心境去迎接新學期的到來。