我家孩子已經很努力了，怎么學習成績還上不去呢?相信許多家長都有這樣的困惑。家長您可能不知道，孩子雖然在學習上投入了大量時間和精力，但學習效率很低，所以學習成績是不會太理想的。因此，要想讓孩子提高學習成績，就得教會孩子輕松、高效的學習方法，方法對頭了，孩子的學習成績自然會提高。

　　一、家長應該和孩子一起制定學習生活日程表

　　學習生活日程表是輕松高效學習的關鍵。因為，一個人的大腦工作曲線是有規律的，當大腦處于疲勞狀態時，學習是毫無效果的。因此，家長要依據孩子大腦的工作曲線，為孩子制定學習生活日程表，讓他科學地利用自己的生物鐘，提高時間利用率和學習效率。以下日程表供家長參考：

　　起床：6:00－6:30(早餐前戶外運動10分鐘)

　　早餐：6:30－7:00(早餐后自由活動30分鐘)

　　早自習：7:30－8:00(早自習后自由活動10分鐘)

　　上午課：8:10－11:50(每節課間自由活動10分鐘)

　　午餐：12:00－12:20(午餐后戶外運動10分鐘)

　　午休：12:30－13:30(午休后自由活動10分鐘)

　　下午課：13:40－17:30(每節課間自由活動10分鐘)

　　晚餐：17:50－18:20(晚餐后戶外運動10分鐘)

　　晚自習：18:30－19:00(晚自習后體育運動半小時) 寫作業：19:30－21:30(每隔半小時休息10分鐘) 睡覺：22:00－6:00(睡前喝一杯牛奶)

　　周六、周日白天休息，晚上19:30－21:30寫作業。

　　在這個學習生活日程表中，午休必須有保證。因為經過一上午的緊張學習，大腦已處于疲勞狀態，充分休息后，下午學習才會精力充沛，否則學習效果不佳。晚上作業時間不得超過兩個小時，因為學生的精力充沛期為每天晚上19:30－21:30，有效利用這兩個小時時間寫作業，效果最佳。周六周日必須充分休息，家長為學生安排輕松快樂的戶外活動，晚上寫作業時間仍不得超過兩個小時。如此安排孩子的學習生活日程表，孩子才會每天都精神渙發。

　　二、高效利用學習時間

　　時間利用率高的孩子，半個小時會把作業做完，而且又快又好。學習利用率低的孩子，兩個小時也做不完作業，而且質量不高。那么，怎么樣高效利用學習時間呢?家長應該告訴孩子，“聽講如同聽課，作業如臨考場，解疑身臨其境”。就是說，上課聽講，要如同有人在教室后面聽課一樣，要全神貫注、認真記錄、積極回答問題，思路要隨著老師的講課內容走，把所有問題盡量在課堂上全部解決。一個學生學習成績好壞，聽講效率占70％。上課專心聽講，把問題全都弄懂了，完成起作業來就會很輕松，學習成績自然不會差。“作業如臨考場”，就是寫作業時，要像在考場里答題一樣緊張有序、有條不紊，不能隨意走動，搞小動作，寫一會兒玩一會兒。寫作業時要為自己規定時間，每一科的作業完成時間不能超過半個小時，超過了就要“扣分”，這樣專心致志地寫作業，精神會高度集中，作業的質量會很高，記憶也會很深。作業完成質量在一個學生的學習成績中占20％的比重，上課專心聽講，作業又認真完成，學習成績就達到了90分。“解疑身臨其境”，就是在解決疑難問題時，要全身心地投入進去，把思路投入到問題的背景之中，或寫或畫，旁若無人，不受任何干擾，這樣才會鉆進去，當問題解決之后，才會永遠不忘，再遇到同類問題，才會輕而易舉解決。解決難題，在一個學生的學習成績中占10％的比重。如果您的孩子在聽講、作業、解決難題上都做到了盡善盡美——高效利用時間，那么他的學習成績一定是很棒的。

　　讓孩子學會輕松、高效學習，關鍵在家長，讓孩子輕松快樂地取得好成績，對一生都會有益，將來步入社會也會成為一個工作高效的人。