本章摘要：中小學生掌握了良好的學習方法，能有效地促進學習效率、提高學習成績。本章闡述了在預習、聽課、復習、練習和考試中，中小學生應采取的方法及注意的問題，以便中小學生掌握良好的學習方法，形成良好的學習習慣。

　　第一節預習

　　聽課前要做好預習。在教師講授新課前，學生應有計劃地獨立自學新課內容、做好準備。預習是聽課的起始環節，能把握好這一環節，也就抓住了聽課的主動權。

　　一、預習的作用

　　（一）預習可改變聽課的被動局面

　　有的學生對某學科的學習感到很吃力跟不上進度，主要是因為其過去應該學會的基礎知識和技能沒有掌握好，造成學習新知識的障礙；另一方面是因其聽課不能把握重點、難點，具有很大的盲目性，對于學什么或怎樣學心里沒底。處于此狀況的學生應切記“磨刀不誤砍柴工”，勤于預習，變被動為主動。

　　（二）預習能提高課堂聽課效率

　　學生的學習都是在自己原有知識經驗的基礎上進行的，總是以自己的知識經驗為基礎，去解釋新知識、理解新知識的。如果在學習新課時，與之相關的舊知識、舊概念不會了或者遺忘了，那就意味著頭腦中的知識序列出現了斷裂，或者說學習階梯中斷了，其結果是對新知識不能理解和吸收。因此，通過預習，把舊的知識加以適當復習，就能減少聽課中的困難，把精力集中到新的內容上，提高了聽課效率。

　　（三）預習能培養和提高學生的自學能力

　　課前預習一般是學生獨立地由已知向未知進軍，需要較強的獨立思維能力和閱讀能力，而長期堅持預習，又可以提高獨立思維能力和閱讀能力。雖然教科書有系統的論述，但是通過自己閱讀來搞清思路、掌握要點、找出關鍵和難點，非經過獨立思考不可，因為這些東西，教科書上并沒有加以注明。所以，預習在培養和提高學生自學能力方面的作用是很大的。

　　二、預習的內容及策略方法

　　（一）預習的內容

　　通過預習，應該明確以下問題：（1）下節課的大致內容；（2）這些內容中有哪些是自己能看懂的；（3）這些內容與前面的內容之間有什么聯系。

　　（二）預習的策略方法

　　預習的方法很多，這里提幾條基本的策略：（1）妥善安排預習時間。課前預習時間最好安排在做完當天功課后的剩余時間里，根據時間的多少來確定預習內容的深度和廣度。（2）明確預習任務。首先是復習、鞏固與新內容有關的舊概念、舊知識，以保證與新知識的順利銜接；其次是找出自己預習中尚不懂的問題；最后是試著做預習筆記。（3）預習時應做到“讀、劃、批、寫、記”相結合。“讀”即課前預讀。也就是閱讀新課教材及參考資料，必要時還需要閱讀與新課相關的已學課文，有針對性地復習新課學習可能涉及到的舊知識。“劃”就是劃層次、劃要點，必要時在準備的練習本上寫寫劃劃，為閱讀者留下展開思維的痕跡。“批”就是把自己的看法、體會寫在旁邊。“寫”就是把自己的問題整理出來，寫簡單的預習筆記。“記”就是對重點知識進行記憶。如對重要的詞、句和段落、重要的概念、定理和結論，要求能基本記住。（4）施行“三層次預習”。根據預習的時間和內容，可以把預習劃分為學期預習、階段預習和課前預習三個層次。“學期預習”是指在開學前或開學初，集中一定的時間，通覽新教材，進行系統自學的過程。“階段預習”是指預習單元章、節的知識內容，初步建立這部分知識的結構。它可以明確單元知識的重點和難點，增強學習的目的性，也有利于從系統的角度掌握知識。“課前預習”是指在老師講課前，先自學這一節內容，為學習新課奠定基礎。它花時短、收效快，較常用。（5）不同學科采用不同的預習方法。預習時，不能千篇一律，不同的學科要采用不同的方法預習，抓不同的要點。比如，預習數學時，要把重點放在數學的定理、定律、公式、概念和原理上；語文預習重點放在排除生字、生詞、中心思想、段落大意和寫作風格上。

　　三、預習的基本程序

　　通常，預習新課可按以下程序進行：（1）瀏覽教材；（2）找出本節應掌握的預備知識，并復習、鞏固和補習這些知識；（3）編寫本節的內容提要；（4）確定本節的重點和難點；（5）找出上課時應重點解決的問題，特別是新教材中自己不理解的問題。

　　四、預習應注意的幾個問題

　　（一）預習時要抓住重點學科

　　學生每天要交叉進行多門功課的學習，在有限的時間里，不可能做到全部學科都預習，因此要重點選擇一、二門學科進行預習，這一、二門最好是自己學起來最吃力的。在時間允許的情況下，預習的科目也可更多些。如果是自己擅長的學科，可以不預習或少預習。倘若預習，那么就應當對自己提出更高的要求，要在聽講時和老師的思路上進行比較，從而把學習提高到一個更高的水平。

　　（二）要根據老師的授課特點而預習

　　在教學過程中，有的老師講課基本依據教材，但展開得比較豐富，那么就需要學生事先對教材有一定的了解，而且需要對教材作一定的分析理解；有的老師講課完全是教材的展開、升華，那么學生應該在課前預習時，了解教材、分析教材、作讀書筆記。學生做課前預習不是盲目的，如果不根據實際情況決定預習方法，就達不到預習的目的，甚至浪費時間。

　　（三）預習時要抓住重點和難點內容

　　如果預習僅僅是閱讀一遍教材內容，是起不到什么作用的。關鍵是在閱讀教材內容時要做“有心人”，不走馬觀花。要善于發現問題，能自己解決則解決，不能解決的，一定要記錄下來，不必花太多的時間思考。帶著問題聽課時，目標就非常明確，注意力也易集中。

　　（四）注意區分預習與自學的不同

　　預習不同于自學，而只是一種“課前自學”，它不要求把新內容全部弄懂弄通，否則把預習等同于純粹的個人“自學”，不僅會加重學業負擔，而且會影響聽課質量，就會“過猶不及”。

　　［資料7－1］：

　　如何制定學習計劃

　　學習計劃的制定大致包括以下三個方面的內容：

　　1．學習目標。即陳述近期目標或遠期目標。學習目標要適當、明確、具體。適當，是指合乎學生自身能力；明確，是指不要含糊其辭，籠而統之，如“今后要努力學習，爭取更大進步”這一目標就不明確，若改為“本學期爭取英語成績達到班級中上水平”就明確了；具體，是指將目標細化便于操作，如怎樣才能使自己英語成績達到班級中上水平，可以細化為：每天熟記10個單詞，朗讀短文一篇等。

　　2．學習內容。包括學習科目和學習手段。學習科目指語文、數學、外語……學習手段是指預習、復習、書面作業、口頭作業等。

　　3．時間安排。時間安排是學生對自己學習活動的一種管理，又稱為時間管理。尤其是課余時間的安排更為重要。因為課內時間主要是由教師安排，學生沒有多少自主權，而課余時間大多可以由學生自己自由支配，這里的計劃性與有序性就顯得比較重要了。時間安排要做到全面、合理、高效。全面指安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂；既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，以及不同學科的學習時間搭配。合理指充分利用每天學習的最佳時間。如有的學生早晨頭腦清醒，學習效果較佳；有的則在晚上學習效果更好。要在最佳時間里完成較難較重要的學習任務。高效指要根據事情的輕重緩急來安排時間。一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，而把比較容易的放在稍后去做。

　　第二節聽課

　　課堂教學是學生學習新知識的主要途徑，是發展學生智力、培養學生能力的主要渠道。研究和掌握科學的聽課方法，對學生獲得知識、發展智力與形成自己科學的學習方法具有重要意義和作用。

　　一、聽課的意義和作用

　　聽課是學生在整個學習過程中的中心環節，預習、復習、作業和考試等環節都是圍繞著聽課這一環節來進行的。課堂聽講占據學生一天中最重要的一段時間。這段時間的注意力最集中、腦功能最活躍，學習的效果也最好。學生應有效地利用課堂這段學習的黃金時間。

　　在課堂上，不僅能聽到老師對知識的精心講解，而且會學到老師分析、解決問題的方法，并通過課堂練習，使學的知識得以鞏固。可以說，課堂聽講效率的高低直接影響到學生學習成績的優劣。因此，學生會不會聽課，能否充分利用課堂的45分鐘，是區分一個學生學習好壞的重要標志。

　　二、聽課的策略與方法

　　（一）充分做好課前準備

　　課前準備直接關系到聽課的效率。

　　一是知識上的準備。從預習中所掌握的新知識的難點和明確聽課的重點，便是重要的準備。二是物質上的準備，指的是教科書、筆記本、作業簿及學習用具等。三是精神上的準備，確保有充沛旺盛的精力、飽滿的情緒，有一股求索新知識的情趣。

　　（二）積極聽講

　　積極聽講的含義是：學習中不做一個被動的信息接受者，應充分調動自己的積極性，將自己的努力與教師的講課過程緊密地相聯系。主要做到以下幾點：

　　1、緊跟思路，積極思考，主動聽講。

　　聽課的時候要不斷地反問自己，“老師講的是什么意思？”“為什么要這樣講？”“怎樣按照老師講的去做？”等。這樣順著老師的講解思路，將要學的知識弄懂、弄明白、學會應用。聽課時，將重點的內容記下來，將發現的問題也記下來，以便課后復習和向老師請教。要按照老師的要求進行讀書、思考。將新舊知識聯系起來想一想，將所講的內容和實際生活的內容聯系起來想一想，做到邊聽、邊看、邊想。需要說和動手時，要積極動手、動口。

　　2、集中注意力。

　　上課時，眼睛要注視老師，心思要跟著老師的講話走。當發現自己走神時，要立即提醒自己注意聽講。要注意老師的提示和表情。

　　3、抓住重點。

　　老師會根據學生的情況，指出應該注意的問題時，要格外注意聽。每節課講完前的幾分鐘小結也是聽課的重點。在講課過程中，老師會用各種方式提醒同學們哪些知識要加以特別注意。比如老師提高嗓門或降低語調，或者說“要記住……”，或反復強調，在相應的板書下劃橫線。老師用“一、二、三……”加以強調的部分往往是重點。板書也應作為聽課重點來看待。老師特意給出例題和練習的部分也是聽課應注意的重點。

　　4、積極交流。

　　課上要積極思考和回答老師提出的問題，千萬不要害怕提出問題和回答問題，否則，不利于教師掌握學情和針對性教學。

　　（三）針對不同課型，采用不同的聽課方法

　　老師往往根據不同的教學目的和任務，采取不同的課型為學生講課。學生要獲得良好的聽課效果，就必須針對不同的課型，采用不同的聽課方法。如，新授課中，學生應著重于對基礎知識的理解，方法的運用以及對辨析能力、概括能力的培養。練習課中，學生應著重于聽老師對示范題解題思路的分析、解題規律的總結以及常用解題方法的歸納。

　　（四）根據各學科的特點來聽課

　　學生學習的科目很多，各學科學習有一些共同的特點，也有一些有不同的特點。如果不根據各學科的特點來聽課，也會影響學習效果。如：文科知識對記憶要求較高，理科對推理要求較高，這就給聽課提出了不同要求；再如，文科的語文和外語，語文對記憶要求低于外語……等等諸多特點，聽課時都須掌握。作為實驗科學的物理、化學和生物，就要特別重視實驗和觀察，并在獲得感性知識的基礎上，進一步通過思考來掌握科學的概念和規律。

　　（五）根據教師的性格特點來聽課

　　教師因各人秉性、經歷和素養的差異，授課風格各有不同，這就要求學生采用不同的方法去聽不同類型教師的授課，這也是學習好的重要秘訣。

　　對“口若懸河，開無軌電車”的教師，聽課時，不要輕易被教師的思路卷了進去，要注意先熟悉課本中的要點，全盤了解授課中的要目，然后你就能從教師風趣的授課中獲得更多、更高層次的內容，就會提高該學科的學習興趣，也有可能成為你最擅長的學科。否則，你就會感到什么也沒學到，頭腦中一片空白。

　　對“突然襲擊，愛提問”的教師，聽課前，一定要先預習新課的學習內容，這樣上課時，你就不會害怕老師的提問，就會變被動為主動。日久天長，你的成績肯定會逐步增長，學習效率也會加倍提高。

　　對照本宣科，上課如“念佛”的教師，在老師改進教學方法的同時，學生聽課應主動與教師溝通、交流，有疑問就要舉手發問。如果有問題不去問，長久就可能有掉隊的危險。

　　對“啟發型”的教師，上課時，學生要開動腦筋，勤于思索，注意把重要的觀點和結論記在筆記上，做到復習時一看筆記就知其重點，那么就不會浪費時間而能收事半功倍之效。

　　三、排除不良聽課習慣

　　學習習慣是長時期逐漸養成的、一時不容易改變的學習行為方式和行為傾向。一個人養成什么樣的學習習慣，對其學習成績直接產生有利或有害的影響。學生不良的聽課習慣主要有以下幾方面：

　　1、聽課前，不預習教材內容。

　　課前預習，是聽好課的關鍵。通過預習，能讓自己帶著問題去上課，課堂上聽講就有了目的性和針對性。這樣做有兩大好處：一是避免分心走神；二是容易聽懂便于接受。

　　2、聽課時看其它書。

　　有些學生對某個授課者有偏見或者認為該門學科不重要，往往錯誤地認為，課上不上還不一樣，課后可以自學么。上課時，不是看其它教科書，就是做其它學科的作業，造成學習上的本末倒置。由于不聽課，教材內容的精神就不能深刻領會，更談不上鞏固和應用，做作業時或考試前還必須“重新學習”，結果“揀了芝麻丟了西瓜”，浪費掉不應有的時間，而且往往事倍功半。

　　3、聽課時注意力不集中，三心二意。

　　有些學生喜歡開夜車，晚上熬夜看書，造成晚上硬拼白天昏，上課打瞌睡、頭暈、注意力渙散、思維能力差、學習效率不高；也有的學生在教師講課時，喜歡竊竊私語、玩耍、甚至搗亂、起哄、破壞課堂紀律等。耽誤了聽課，浪費了寶貴的學習時間，老師課堂上講的什么，他們一無所知，回答問題時，經常是答非所問，這樣長久下去，不但對學習成績產生直接影響，而且對一生的發展也會有一定的影響。

　　4、聽課時只動筆，不動腦。

　　記筆記是一種值得提倡的學習方式，學生可以把教師講課的知識點、關鍵點記載下來，便于課后復習鞏固，但有些學生缺乏科學的聽課方法，把“記”當作是聽課的主體，“聽”成了次要的。一節課只顧奮筆急書，常常忘記了聽講或顧不上聽講。教師課堂所講的重點、難點內容，沒能聽清楚、聽準確，更沒聽出弦外之音，甚至對課堂上老師提出的一些問題也來不及思考，結果記得多，獲得少，浪費了時間和精力。

　　5、聽課時，對教師太挑剔。

　　不同的教師有不同的授課方式，授課水平也高低不一，無論哪一位教師，都有可學之處。作為聽課者，不要對老師的教學過于挑剔，要有平和的心態，善于諒解人，否則不僅會影響著自己的求知欲，更重要的是影響著自己對知識的接受與吸收，常常因此而造成偏科。知識主要是從老師身上獲取，老師是輔助學生學習成功的重要外因。自己不努力，老師的水平再高，也只能“燃燒”自己，而照不亮你；自己努力，較差的老師講課也有收獲。

　　第三節復習

　　復習是學習過程中的重要一環，它不僅使所學知識系統化，而且加強了對知識的理解、鞏固與提高，也可彌補知識的缺陷，使基本技能進一步熟練。為了有效地進行復習，我們必須正確認識復習的重要作用，了解復習的基本方法，明確復習時應注意的問題。

　　一、復習的作用

　　復習究竟為了什么呢？不少學生認為，復習就是為了考試，只在臨考前才進行復習；有的學生認為，復習就是簡單的重復。因此，他們在復習時很少開動腦筋，進行積極的思維活動。所以，復習的作用是多方面。

　　（一）加深記憶，鞏固所學知識

　　德國哲學家約瑟夫·狄茲根有一句名言：“重復是學習之母”。一個人要在學習上取得成績，就必須對知識牢固掌握、融會貫通，而要做到這點，就要反復學習。實驗也證明，一次學習在大腦皮層上留下的“痕跡”不會穩固，也容易受到其他因素干擾。只有經過多次復習，記憶才能鞏固下來。有些學生錯誤地認為，學過的東西反正要忘，早記沒用，寄希望于考前突擊。但由于臨考前要記的內容太多了，又記不過來，感到很煩惱。

　　（二）查漏補缺，深化所學知識

　　影響學習的因素很多，在一個漫長的學習過程中，很難保證各種因素都處于最佳狀態。因此，完整的知識學下來，難免出現漏洞和缺欠。學生在學習過程中，對有些知識，初學時好像懂了，其實，經過反復推敲或經過實踐后，對其意義才逐步加深理解。特別是學習那些難度較大的知識，不可能一次就理解透徹，甚至開始時根本不理解，只有經過反復學習思考，才能真正領會。

　　（三）融會貫通，使知識系統化

　　學生平常一課課地學習，各課之間的知識還不成系統。不成系統的知識不但反映了學生對知識之間的內在聯系還不理解，而且也不易鞏固。這就需要通過復習對所學教材加以綜合，掌握內在的聯系，對一節教材在單元知識體系中、一單元教材在整個教材知識體系中的地位和作用，有個清醒的認識。并且，可以歸納、整理達到系統化，使之成為自己知識鏈條中的一個有機組成部分，從而為進一步學習新的知識創造條件。

　　二、復習的類型

　　（一）按教學時序可分為：每天復習、單元復習、學期（或學年）復習

　　1．每天復習。

　　每天上課時所作的復習，是最基本的復習。這種復習，使得舊知識和新知識相聯系，并且可以使舊知識成為新知識的類化基礎。每天復習包括學習新課前的復習檢查，一節課結束時的歸納、整理、系統化以及教師指定的作業等。

　　2．單元復習。

　　每個單元學習完，要作一次系統的復習，把這個單元的教材整理一下，以增進了解和記憶。

　　3．學期（或學年）復習。

　　學期或學年復習是把一學期或一學年的功課，作一次大規模的綜合的復習。其特點是復習的范圍廣，內容多，綜合性強、系統化程度更高。

　　（二）按復習時間的間隔可分為：分散復習和集中復習

　　分散復習的時間間隔可由記憶材料的性質、數量及個人的知識水平、智力特點來決定。開始階段次數多、間隔短。一般說，分散復習的效果較佳。分散復習法特別適用于知識聯系不太緊密的內容。分散復習法要注意克服遺忘帶來的影響。由于時間分散，又受到各種環境的干擾，印象并不深刻，容易遺忘，必須不斷重溫，以便鞏固記憶。

　　集中復習指集中較長一段時間專門從事復習。其特點是內容多，時間集中，外界干擾少。這種復習就是充分地利用時間進行綜合性的復習。把各門知識的要點綜合起來，進行比較，找出異同。把知識聯貫起來，理解知識的發展脈絡梗概，以便產生飛躍。由于時間集中，緊張地進行復習，把平時學過的知識加以整理排列，重新認識它們的聯系，找出重點，加深印象，對應試取得好成績并形成永久性記憶幫助極大。

　　（三）按復習的效果可分為：積極復習和消極復習

　　前蘇聯心理學家烏申斯基把復習分為消極復習和積極復習。單純地一遍一遍地閱讀是消極復習，在閱讀前先進行積極地回憶，回憶不起來再去閱讀是積極復習。他認為積極復習要比消極復習有效得多。試圖回憶是一種比閱讀更加積極的過程，它要求大腦更加積極地活動；同時又是一種自我檢查的過程，使人可以集中精力掌握不能回憶的部分或者改正回憶中的錯誤。學習者必須認識到影響學習效果的關鍵不是復習的次數，而是復習的態度和動機，以及復習的策略與方法。

　　（四）按復習的方式可分為：機械復習和多型復習

　　機械復習就是單純地死記硬背。多型復習就是在復習的過程中多種方式交叉運用。有人把復習當作單純的重復。這種觀點是不對的。復習方法簡單，容易使人產生消極情緒和疲勞感。復習方法多樣，可以使學習者感到新穎，也容易激起學習者的積極性。學生簡單地、多次地重復某一個概念并不容易記住，如果通過多種形式的練習來掌握和運用這個概念，就能夠牢固地記住它。

　　（五）按復習時所花費的時間和精力可分為：一般性復習和重點復習

　　一般性復習是指已經掌握或基本掌握的知識的再一次瀏覽。重點復習是指利用一定的時間集中解決那些在學習過程中同學們尚未掌握或容易造成學生摸棱兩可的東西。學生對所學教材不應平均使用時間和精力、盲目地復習一切內容，應該對學習內容進行分析，分清主次和難度大小，然后有計劃、有重點的復習。

　　（六）按復習知識的范圍可分：全面復習和專題復習

　　全面復習的特點是知識面廣，內容細，復習時間長。“廣”是指復習的范圍，凡是教材已學內容都要復習；“細”是對復習的態度和深度講的；“長”是對復習分配的時間講的。

　　專題復習是在學過的知識體系中，選擇一個有關專題，去系統地重新研讀，以求對這個專題有一個更深刻的完整認識。這種復習一般在畢業復習中用得較多，但也可在階段復習和期末復習中用。

　　三、中小學學生常用的復習方法

　　（一）嘗試回憶

　　嘗試回憶俗稱“過電影”。學習者可在課余時間，最好是利用晚上睡覺之前一段時間，靜下心來獨立地把課堂所學新課內容回想一遍。當回憶出現思路中斷，使回憶無法進行的時候，先不要急于去翻書，繼續往下回憶。回憶完全部內容后，針對不會和生疏的內容，再打開書本或筆記本閱讀。有部分學生在復習時，不善于回憶反思，只是一遍遍地看書，這樣做雖然比回憶反思要輕松和省事，但這種復習不會留下深刻的印象，理解的層次不高，效果往往不好，常常是看書時仿佛什么都明白，但一放下課本，似乎什么都不明白或是記不起什么了。回憶反思是一個思考和記憶過程，每一次回憶都要將學習的內容再現一次，使新課知識得到一次強化和鞏固。另外，回憶反思中出現的問題是新課的難點，有的是自己學習中的薄弱環節，這樣下一步可以有針對性地安排復習。

　　（二）制做卡片

　　即把所要記住的知識要點記在一張小卡片上，以便于隨時儲存、提取、攜帶，供查找、記憶和積累資料。教會學生動手制做知識卡片，使他們能夠獨立尋找知識點，提高依托舊知、掌握新知、積累與類化知識的能力。著名的歷史學家吳晗說過：“只要你積累了兩萬張卡片，你就會成為這門學科的專家。”由于卡片的制做要經過分門別類、理解消化、篩選筆錄等一系列感知、思維活動，所以獲得的印象比較深刻。例如，語文常識與字詞卡片。卡片正面包括8項：課題、出處、體裁、作者、線索、順序、中心句、寫法。卡片反面填寫本課的生字、生詞，并注音解釋。學生每天隨身可以裝幾張知識卡片，隨時可以拿出閱讀，這樣做要比攜帶沉重的教科書方便多了。

　　（三）整理筆記

　　課堂上主要精力用在聽、看、想等方面，記筆記只能處在聽講和思考的從屬位置上，因此，課堂筆記可能記的不完全，所以課后有必要進行筆記整理，并且應“趁熱打鐵”安排在課后復習中隨即進行。及時整理筆記能較快地再現課堂上教師講過的重點內容，同時也能及時有效地強化對新課知識的理解和記憶。課堂筆記的詳略應從自己的實際情況出發有重點有選擇地去記。可以把老師講課的輪廓和思路記下來，有了這種內容提要和輪廓、思路就為課后復習提供了回憶與思考的線索。課堂筆記只有經過平時不斷地“加工”，才能真正變成復習時有用的寶貴資料。

　　（四）自我測驗

　　這是一種自我回答的方法，自擬題目，然后自己作答，可以口答、筆答，也可以心答，因而也可以說是這三種方法的綜合運用。自我測驗法擬定的題目往往具有較強的針對性，目標具體，題型多變，方式靈活，因而增強了復習興趣。但這種方法側重于點，而忽略了面，最好在系統復習的基礎上，再針對重點難點有選擇地運用此法。

　　四、復習中應注意的問題

　　（一）注意及時復習

　　根據心理學家艾賓浩斯“遺忘規律”，學習中如果復習的間隔時間短，知識遺忘的就少，如果復習間隔時間長，遺忘的就多，復習起來就等于重新學習。因此，新課過后要及時復習。

　　（二）復習要圍繞一個中心內容來進行

　　復習時，首先要確定復習的中心內容，這個中心內容要按照知識的體系來確定。在復習時，從內容上來說，盡量選擇與新課關系最密切的內容來復習。這樣，不僅完成了復習任務，而且可以推動新課的學習。另外，每次復習的內容不要太多，要適當，要注意文理交替，也就是盡量不把內容相近的科目放在一起復習。

　　（三）要有集中的時間和安靜的環境

　　復習時，要加工處理較多的知識，要看、要想、要寫、要查資料、要設計系統表、比較表等等，是比較費時間的腦力勞動。因此，需要一個比較集中的時間和不受影響的安靜環境，否則，就會因為時間和環境的問題打斷正常復習的思路，影響復習的效果。

　　（四）復習前要抓緊平時的學習時間

　　如果平時不抓緊學習，書中的概念和原理生疏，那么復習時一下子就會陷入到對一個個基本概念和原理的理解上，名為復習，實為補課了，使復習的進展極慢。可以說，平時學習是準備原材料的過程，而復習是組裝知識大廈的過程。平時不備料，“知識大廈”在復習時就建立不起來。可見，抓緊平時的學習是搞好復習的基礎，復習是平時學習的深入和繼續，二者不可分割。

　　（五）復習時要做點綜合性題目

　　做題的目的是檢查復習的效果，加深對知識的理解，培養運用知識、解決問題的能力。選什么題，要圍繞復習的中心來確定，重點是做點綜合性的習題。綜合題類型要和復習時所涉及的知識范圍相一致，通過做綜合題來進一步推動知識完整化和系統化的認識過程，也培養了綜合運用知識的能力。

　　（六）要善于歸納整理

　　有的學生書沒有少看，筆記沒少記，但總感到學得很亂很雜。原因在于沒有經過自己的歸納總結。只有經過整理的知識才能成為自己的知識。華羅庚說，書要越讀越薄。可見，掌握一門知識，關鍵要掌握這門知識的結構，而結構不可能靠背誦得來，只能靠自己的整理得來。贊可夫說過，學生在有機的聯系中獲得越來越多的新知識，其效果要比進行多次單調的復習好得多。在歸納時，可以通過提綱、列圖表等方式使知識條理化、系統化。

　　（七）要重視學習反饋

　　學習反饋包括：課堂練習題的反饋、課后作業的反饋、測驗與考試的反饋等。針對學習中的情況，可以設一本“錯題集”，收集一些較典型的錯題。先把錯題的解題步驟和答案寫出來，再用紅筆把錯誤的地方劃出來并分析做錯的原因，最后寫上正確的解法和答案。這種方法充分重視了學習反饋，增強了復習的針對性，節約時間，大大提高了學習效率。長期堅持下去，必定獲益非淺。

　　（八）復習方式多樣

　　復習中要采用多種多樣的方式，如編寫提綱、繪制圖表、制作卡片等。在形式上可以自己復習，也可以同學之間互問互答，或小組討論。在時間安排上，可以集中復習，也可以分散復習。方式多樣有助于提高復習興趣和復習效果。

　　第四節練習

　　練是熟悉，習是應用。練習就是熟悉應用的意思，是學生在教師指導下運用知識反復完成一定的操作以形成技能技巧的一種學習方式。它應用很廣，各年級、各學科都需進行一些不同的練習。中小學學生學習中近50%—70%的時間花在練習上，古代“讀書百遍，其義自見”，現代有“精講多練”的教學原則。可見古今教育家都非常重視發揮練習的作用。

　　一、練習的作用

　　（一）加深記憶，鞏固所學新知識

　　練習，從心理學的角度來講是一種特殊的刺激—反應的重復，是對學習效果產生強化作用的學習行為。而課堂教學、學生的學習都受學生原有知識經驗等內因的影響，這些內容不是天生的，而是由課堂教學轉化而來的。練習，則是外因轉化為內因的重要途徑。學生在課堂教學中所形成的概念，所認識的原理和方法，都需要通過練習加深理解和記憶，通過練習加以掌握。

　　（二）形成基本的技能和技巧

　　技能是指人們通過練習而形成的一定的行動方式，通過這種行動，可以正確完成某項規定的任務，例如說話、寫字、閱讀、作文、計算、繪圖、實際操作等。技能經過反復的系統練習，成為一種自動化的動作，就變成了技巧（或稱熟練）。技能、技巧的形成，需要長時間的反復練習，不是一朝一夕所能完成的。比如，人們要記住一段課文，掌握一個新的動作技能，往往需要經過多次閱讀、操作才能完成。而且以后仍然需要重復上述活動，才能避免遺忘。學習過程中，學生對某一方面的學習任務訓練次數越多，運用知識和技能的熟練化程度就越高，實際的操作能力就越強。

　　（三）培養學生運用知識、解決實際問題的能力

　　通過練習可以使學生的分析、綜合、抽象、概括、判斷、推理等初步邏輯思維能力由簡單向復雜、由低級向高級逐步得到提高。練習可以發展學生由此及彼、舉一反三的遷移能力；可以發展學生提出自己獨立見解的求異思維能力。實踐性練習，還能給學生提供更多的參與機會和成功機會，讓學生從不同角度提出問題、思考問題、解決問題，有利于學生發散思維、求異思維、直覺思維的培養，有利于促進學生從模仿走向創新。

　　（四）檢查學生掌握知識的情況，及時調整教學

　　課堂教學的效果好壞，很關鍵的一條是教師對學生基礎、思維進程、知識漏洞有全面準確的了解。這些信息的反饋有多種渠道。課堂練習就是其中一條高效率的渠道。通過課堂練習，教師可以及時得到學生的信息反饋。因為練習過程都是學生活動，所以從中可以了解到學生的知識漏洞、技能掌握的熟練程度、做題速度、準確率等。得到這些信息，教師可以隨時調整課堂教學的進程、方式，使課堂教學始終保持高效率。

　　（五）培養學生良好的個性品質

　　練習是培養學生優良個性品質的一個重要的途徑。比如意志力的培養，學生要完成規定的學業任務必須經過一定的努力甚至是克服相當大的困難。優秀的學生，無論遇到什么挫折，都能堅持完成學習任務，而意志力薄弱的學生，則往往在困難面前躊躇不前。練習是學生主動參與學習活動，所以練習過程中興趣的培養則更為明顯。學生在完成作業的過程中，可能由于學習取得成果，喚起學習的興趣；也可能由于克服學習困難，從成功中品嘗到學習的歡樂，從而增加學習的興趣。

　　二、練習的類型

　　練習的種類很多。既可以按時間分配方式來歸類，也可按任務分配方式來歸類，還可以按反應的性質來歸類。具體來說，練習可以分為下述幾種類型。

　　（一）積極的練習與消極的練習

　　積極的練習是指練習正確的反應，消極的練習是指練習錯誤的反應。一般來說，不斷重復正確的反應，能使這些反應愈益增強，得以鞏固。然而心理學的實驗證明，單有正確反應的重復，而不及時防止錯誤的反應，也會阻礙學習。練習中錯誤是難免的，若能從錯誤的練習中接受教訓，弄清什么是正確的反應，什么是錯誤的反應，那么練習水平就可以得到改進，正確率逐漸增加，錯誤率逐漸減少。

　　（二）主動的練習和被動的練習

　　主動的練習是指學生在練習時不僅用器官和動作，而且還在不同程度上運用大腦去思考。被動練習是指學生在練習時默默地觀察舉例或示范，借以領會活動的過程。這兩種練習主要是指對技能技巧的練習。一般來說，被動練習常在學習的初期了解某種技能的梗概或在學習的過程中遇到困難時出現的。學生要真正的掌握技能技巧，必須借助主動的練習。

　　（三）功能性練習和系統性練習

　　功能性練習是指為練習者及時提供練習情境，讓他們在生動有趣的情境里有意或無意地練習某種技能技巧，從而激起練習的動機，提高練習的水準。系統性練習是指在正規的教學條件下，圍繞特定的科目，通過教師的指導，有計劃、有目的、有順序地進行練習，從而提高練習水平。研究發現，有效的練習應當使功能性練習和系統性練習結合起來，讓學生在有計劃、有目的、有程序指導的前提下，開展各種豐富多彩、生動有趣的功能性練習。

　　（四）分散練習和集中練習

　　分散練習是將練習的時間分成若干段，一步一步地進行。集中練習是將一種技能練習所包含的活動在一次內練習完畢，其中沒有休息。實驗證明，分散練習的效果一般優于集中練習。

　　（五）整體練習和部分練習

　　整體練習是指將學習任務作為一個整體重復訓練。部分練習是指將完整的學習任務分解成許多部分，每次分別進行其中一部分的練習。在練習過程中，究竟兩者孰優孰劣，尚無定論。一般說來，材料較短，且前后意思一貫，采用整體練習效果最佳；反之，材料較長，意思較抽象，則把材料分成較小的段落，往往收效更好。

　　除上述練習類型外，常見的分類還有，按培養學生不同方面的能力分有：各種口頭練習、書面練習、實際操作練習；按學生掌握技能、技巧的進程分有：模仿性練習、獨立練習、創造性練習等幾種。

　　三、練習的一般過程

　　第一步：準備。每天什么時間做語文作業，什么時間做數學作業，什么時間練習英語等，都要有一個安排，形成規律，養成習慣。在練習哪一門功課前將有關的教科書、參考書，作業本和各種文具準備好。并給自己劃定一個時間，有助于提高做題速度。平時慢慢吞吞、拖拖拉拉，長此以往就形成壞習慣，考試時就會做不完試題。

　　更主要的是做好練習前的知識準備，一定要養成先復習后做作業。

　　第二步：審題。首先是分析題意。在認真讀題的基礎上，弄清題目中所給予的條件與問題，明確題目的要求。如數學解題時，要做到“三讀”題目。一是初讀，弄清題目中講了一件什么事情，已知條件是什么，要求的問題是什么。二是多讀，弄清題中難懂的或易混淆的詞語；弄清題目中沒有明顯給出的數據和同運算無關的多余數據；弄清某些倒敘題的題意。三是重讀，即檢驗性讀題。其次是知識的重現。在分析題意的基礎上，使有關知識相應重視，產生相應的聯想。聯想有關的概念、定義、公式、定理聯想常用的解題方法；聯想已知的同類題解；聯想鄰近學科的題解，讓頭腦中已有知識復新復活，依據這些知識去辨認問題的性質和特征，從而打開習題解答的通道。第三，課題類化。即課題的歸類。把課題納入同類事物的知識系統中去，以便理解課題的途徑和方法。

　　第三步：答題。答題是指審題后把解題的思路和結果用文字表達出來的過程。加強這方面的訓練要做到：

　　準確：做作業要認真細致、專心致志，爭取一遍做對。從學生時代就應培養“三嚴”的學習習慣，即“嚴肅、嚴格、嚴密”。每一次作業，每做一個題都不允許馬虎都要精益求精。

　　快速：練習不能不講效率，做練習題不僅要做得對，而且要做得快。提高解題速度的經驗只有兩條：一是靠對科學知識鉆研得透徹；二是靠平時的刻苦練習。“快”實際上是勤寫苦練的結果。

　　規范：就是要求我們在解題時嚴格按照規定的格式進行，橫平堅直、清晰整潔、條理清楚、言簡意明。從一個同學的練習作業中，可以看到其性格和作風，可以反映出這個同學所具備的基本學習素質。有的同學答題從不講究其規范，久而久之，他回答問題的邏輯思路也會出現混亂。

　　第四步，檢查。習題做完后，對作業進行檢查，是確保練習質量不可缺少的一步。通過檢查，及時發現錯誤并改正，這不僅是一種學習要求，而且也是一種學習方法。

　　完成作業后應如何檢查？作業量少，時間多，可以進行全面檢查；反之則進行有選擇的重點檢查，一般選擇那些解題時感到棘手或把握不準的習題。

　　第五步，改錯。經過更正的錯題，要比一道標準答案更有價值。因為出錯的地方正是自己知識能力薄弱的地方，如審題、計算、概念等經過更正后，你可以彌補自己知識上的缺陷。

　　學生常見的錯例大致有以下幾類：①概念混淆致錯；②計算粗心致錯；③形式地套用公式致錯；④舊知識遺忘致錯；⑤題意理解不透致錯；⑥思考問題不周致錯。

　　改錯的方式有四種：①教師引導改錯；②同學自我改錯；③正反對比改錯；④小組互相改錯。

　　第六步，提高。作業檢查完后，還可以從以下幾方面提高學習水平。

　　（1）一題多解和一題多想。一題多解就是說一道題尋求幾種解法的學習方法，一題多解屬于發散思維。一題多想就是每做完一道題后，要認真想一想，做這道習題運用哪些概念和規律？這道習題主要考查什么？這道習題能不能變一變，從另一個角度提出。

　　（2）比較歸類，多題一解。習題千變萬變，數量群多，所以有“題海”之稱。比較歸類后，就會發現，很多題目都大同小異，甚至同一種解法，即多題一解，可以把它們歸入到知識的體系中去。這樣，做一道題，就可以抵上一類題，自己的綜合解題能力可以得到較快提高。

　　四、練習的基本要求

　　（一）明確練習的目的要求

　　任何練習都以一定理論為基礎，都要掌握一定的程序、規范、要領與關鍵。只有明確目的要求，才能提高練習的自覺性，保證練習的質量，防止練習中可能產生的盲目性。

　　（二）練習的方式要多樣化

　　練習方式多樣化，不僅可以激發學生練習的興趣，保持注意，而且還可能培養學生在實踐中靈活運用知識的技能。練習的種類很多，包括口頭練習、書面練習、習題作業練習、討論問題、實際操作、社會調查、撰寫小論文等。口頭練習，以課堂提問的方式進行，強化記憶有關概念和原理（包括觀點）。書面練習，即讓學生抄寫或默寫有關概念、公式和原理，回答簡單的實際問題。習題作業練習，是利用各種不同題型進行較系統地訓練。實際操作，就是學生自己親自“動手”，進行動作技能的訓練。社會調查，是教師根據要求，安排一定時間對一個實際問題進行實地考察，并寫出考察報告的練習。討論，是對有爭議的問題或現實生活中的熱點問題進行探討的練習，探討問題的雙方可以是學生之間，也可以是師生之間。撰寫小論文，是讓學生運用所學有關理論對實際問題進行分析論證的練習形式。

　　（三）練習必須有計劃、有步驟地進行

　　在選擇練習內容時，要有周密的計劃，根據練習的不同特點和難易程度作出科學的安排。在學習中，應遵循循序漸進的原則，按照教學進程，在完成框題、節題和課題教學后，不僅要及時進行口頭練習，以鞏固所學基礎知識，為綜合練習打好基礎；而且要進行適量的書面練習，以提高文字表達能力。完成了單元教學和學期教學后，要進行習題練習和綜合復習。

　　（四）正確掌握各種題型解答的技巧和方法

　　不同的題型，解答技巧與方法也不同。如選擇題構思巧妙，既有迷惑性，又有確定性。在練習時，要抓住題干的關鍵詞語，弄清題意，首先運用排除法，將表述不科學的錯誤題排除掉；然后運用比較法，從題枝與題干的相互關系中找出在不同范圍、層次、側面、角度和不同條件上反映題干內涵與外延的規定性的正確題枝，達到“練一題、學一法、會一類、通一片”的練習效果。

　　簡答題的練習，必須注意貫徹準確性、對應性、層次性的原則。在審題時，既要細審材料，又要細審問題，力求從材料與問題的內在聯系中找到突破口，并以題意為中心，輻射所對應的課本知識。答案簡明扼要，即學生要根據題目的要求以及要點與原理的邏輯關系，精心設計思路，進而確定哪個需要重點分析，哪個需要簡略闡述，使答案詳略得當，層次分明。

　　辨析題的練習，重在訓練學生的分析、判斷和評價能力。在練習過程中，除了符合簡答題要求外，還要求學生是非分明、觀點明確、說理有力、分析透徹，對題中觀點做出肯定、否定的回答或進行一分為二的分析。

　　論述題的練習，可以有效地培養學生組織、歸納和綜合所學知識的能力，運用所學知識解決實際問題的能力，以及探討問題的創新能力和評價能力。無論是觀點式論述題的練習還是材料式論述題的練習，都要觀點正確，有理有據。一是要認真審題，弄清題目要求，不要答非所問；二是緊緊圍繞重點問題進行分析；三是答題時要有理有據，層層展開分析論證；四是條理清楚，觀點正確。只有這樣，才能使學生在練習中不斷提高自己分析問題和解決問題的能力。

　　（五）適當分配練習的時間和次數

　　技能的形成，要有足夠的練習時間和次數。不僅在技能形成階段要反復練習，而且在技能形成以后，仍需要繼續練習。要經常練，反復練，練習次數也要適當分配。如果練習次數太多，每次練習的時間太長，容易疲勞，效果也不會太好。在時間分配上，分散練習比集中練習優越，分散練習不僅節省時間，而且在技能的保持上也比較持久。

　　（六）應重視練習結果的信息反饋

　　大量研究表明，給學生在練習過程中提供適當的反饋信息，是提高練習效果的有效方法。一次作業練習完成后，要使學生及時知道練習的結果，并對自己的得失有一個正確的評價，就可以使正確的智力活動得到鞏固，而錯誤的智力活動得到糾正。為了使學生知道每次練習的結果，教師要認真及時地檢查學生的作業練習，并進行講評，同時，教師還要積極培養學生自我檢查的能力和習慣。

　　第五節考試

　　考試是教學過程的必要環節，是中小學檢驗學生學習成績的一種常用的方法，它的特點是總結性，是對學生學業成績進行總結性檢查所采用的一種方法。每個學生都要經歷很多次不同的考試，而且都希望自己能考好，取得優異的成績。因此，了解和掌握考試的技巧，這是學生學習方法中一個十分重要的問題。

　　一、考試的作用

　　（一）有利于學生明確定位，選準下一步的學習目標

　　學生學完某一學段后，自己在哪些方面的知識、技能掌握得牢，哪些方面掌握得還有欠缺，自己在班級和年級處于什么樣的位置，接下來怎樣學，向那個方向努力。對于他們來說，其實并不清楚。有時學生自認為某一方面知識都已掌握得很好，但是考試過后，才發現還有很多不會不懂的地方。所以，只有通過考試，學生才能夠知道自己在某一知識或技能方面的欠缺和不足，才能為自己找準一個確切的定位，為制定下一步的學習目標和努力方向提供可靠的依據。

　　（二）有利于教師了解學生的實際水平，及時改進教學方法

　　考試提供給教師的信息有兩個方面：一是反映每個學生的知識、能力水平的等級或分數，與此同時還通過學生解答的試卷或記錄材料，記錄著每個學生對每一具體問題的見解，從中可以分析得出每個學生對考核內容的掌握情況，哪些掌握得好，哪些較差，問題出在何處。這些情況反饋給教師，對他們有針對性地改進教育教學方法是大有裨益的。所以在考試之后，教師都要進行試卷分析和教學檢查，并將試卷分析情況對學生進行講評，指出學生學習的優點、缺點、注意事項和努力方向。

　　（三）有利于激發學生學習的動力，提高學習的興趣

　　考試成績是衡量學生學習有效性的一個質量指標，考場是展示學生學習成功的平臺，所以考試如同收獲，考試獲得優異成績就意味著學習取得了豐收。成績優秀，體現學生學習的成就，這種“成就欲”能極大地激勵學生的積極性和上進心，進一步提高了他們的學習興趣，促使他們更加勤奮刻苦地學習。爭取在考試中取得好成績，這對于學生來說是一種積極的心理內驅力。一方面我們要重視這種動力的積極作用，不能忽視它；另一方面，也不能把考試作為激勵學習的唯一方法而濫用，否則，就很可能會出現“為了考試而學習”的反常現象，或者出現對頻繁考試的厭倦心理。

　　二、正確的考試觀

　　（一）考試是手段而非目的

　　從考試本身來講，它是一種檢測學生掌握知識技能程度的評價手段。每個學生都應該把平時的考試看作是連接每一階段學習的橋梁，不應將總復習階段割裂看成是一個高度濃縮的考試期。要以自然平常的心態對待平時的考試，尤其要注意自己不要太關注平時的考試成績。因為，某一次考試成績只能表現某一階段人的學習水平和狀況，并不能決定人一生的發展。否則，就會把考試作為自己奮斗目標，就會出現重考輕學，“為考試而考試”，甚至為考試不擇手段的消極思想，同時也會為自己增加不必要的心理壓力。

　　（二）關注學習過程的意義

　　學習的過程是不斷豐富和提高自己的過程，只有堅持不懈的努力，敢于克服學習中遇到的困難，尋求挑戰、積極進取，才能使自己的知識學得扎實，掌握的全面，這樣才能在考試面前做到心中有數，坦然應考，從而取得比較好的成績。

　　（三）不存僥幸心理

　　考試是對一個人學習情況的檢驗，學習扎實及不扎實，這直接的反映在考試成績上，因此學生不能存有“超水平發揮”的迷信思想，或者是類似幸運符之類的東西。僥幸心理、平時偷懶，僅寄希望于考試中“超水平發揮”，那只是一種不切實際的幻想。有信心的學生是不會憑借這種碰碰運氣看的心理來提高自己成績的。

　　（四）不下“賭注”

　　只要自己努力了，不管考出什么樣的成績，都要坦然面對。因為人生的路很長，每個人成材的機會也很多。因此在考前不能向教師、父母或他人去保證什么東西，如“我一定要考到班級、年級……名次，否則就……”，“我必須要……，不然就……”等等，這樣下賭注容易給自己造成壓力，反而不容易達到目標。

　　三、考試的類型

　　從考試的功能來劃分，可分為合格水平考試和選拔考試兩類。

　　合格水平考試的目的，是要考核學生是否達到預定的教學目標，中小學的期終考試和畢業考試，屬于合格水平考試。在合格水平考試中學生必須坦誠地展示自己的知識水平。若靠一些小伎倆可能會提高自己的測試成績，但它無疑會掩蓋自身的真實水平，從而阻礙了教師對學生以及學生對自己的知識掌握程度的清楚認識。

　　選拔考試的目的，是要對學生學習水平高低進行區分，校內外舉行的各種競賽性考試和擇優錄取的升學考試，屬于選拔考試。高考的選拔考試往往影響一個學生的一生命運，在這一高度濃縮的時間里，會不會學習已不再是關鍵，會不會考試才是核心。

　　從考試的外在形式看，考試可分為四種：筆試、面試、實踐操作考試、特別問題處理。

　　（1）筆試。筆試是學生時代主要的考試形式。筆試對環境要求不高，且容量大，試題客觀性強，能保留考試者的固定答案，評分也較客觀。筆試具有很強的穩定性，如果學生能明確認識到筆試一貫的運行規律，并有健康的考試心態，就能夠正常地發揮自己的學習水平。

　　（2）面試。面試中的學生與教師直面交鋒，兩者均有發揮的余地。面試由于教師的直接參與，就有了人際互動的新的內容，而不再是純粹個人化的考試。靈活性是面試的最大特點，它要求學生具有快速適應環境的能力。應試者必須敏捷地捕捉各種信息，機智靈活面對這種考試。

　　（3）實踐操作考試。這種考試主要要求學生用具體的動手操作來完成設計好的考試題目。比如，中學物理、化學實驗部分的考試就是考查學生實驗動手能力。

　　（4）特殊問題處理。是指教師給出考試主題，然后讓學生主動發揮，直到解決問題。這是一種最為靈活的考試形式，可以綜合運用筆試、口試、實踐操作考試，也涉及文字、行動、口頭語言表達等方面的能力，更注重學生以獨特的思維方式展示創造能力。

　　從考試的時間階段來劃分，可分為期中考試、期末考試、學年考試和畢業考試。

　　四、應考的策略和方法

　　應考是一種技能。應考方法的好壞將決定考試的成敗。所以，在平時的學習過程中就應該掌握應考的方法。

　　（一）考前準備

　　1．制定復習計劃。

　　考前學生必須制定出自己的完整的復習計劃。若單純地跟著老師走，無異于將自己永遠置于被動地位。只有針對個人的特點，制定出符合自身情況的復習計劃，才能在考前保持充分的主動。

　　制定復習計劃前，學生首先要了解自己。比如，諸多學科的強弱項，每一科的薄弱環節，學科的地位，每一天學習的高、低潮等。

　　學生在制定復習計劃時，第一，要合理安排好各學科主要復習時間段。例如，數學、物理、化學等學科，其理解性勝于記憶性，應該安排在復習的中前期。而語文、歷史、政治等以思想、概念為主的學科，其記憶性勝于理解性，則應放在復習的中后期給予充分的再回憶時間。第二，要找出知識體系中的薄弱環節，進行重點突破。但重點突破的每一時間段最好設定一個突破口，直到解決后進入下一個目標。第三，必須通過一個個的短期計劃來完成。短期計劃可以“周”為單位時間。制定短期計劃切忌：不要經常用一整天的時間復習自己喜歡的某一學科，要保持各個學科齊頭并進的良好狀態；不要制定不符合自己的計劃。

　　學生還應該學會“三復習”的計劃系統。其包括：循環復習、強化復習和最后復習。

　　循環復習是指考前較長時間內的復習，它需要學生一遍遍地復習，以消除自己暗暗潛著的每一個知識缺陷。

　　強化復習是指在考前十幾天的提綱挈領的大略復習，主要是給考試者一種對知識的整體把握感。

　　最后復習是指在考前一二天內的對重點和薄弱點的簡單復習，其主要功效是為有效記憶提供線索，以避免考場上用過多的時間提取知識。

　　學生的有效復習計劃，不僅能更有效地利用時間，也會產生一種對生活微妙的把握感，這能使學習者每天都保持著奮進的態勢和力量。

　　2．調整競技狀態。

　　人的生命活動都有一個周期性的變化。應試者必須學會將自己的考試期間的競技狀態，調至最佳。為此，應試者需要注意三點：一是不要臨陣磨槍。二是學會考前放松。三是逐漸提升競技狀態。俗話說：“大考大玩，小考小玩，不考不玩”。“玩”既表現了應試者自信的考試姿態，又避免了和考試爭奪競技狀態。人體內的生命活動有其固定的規律，應試者只要運用適當的方法，就能夠針對自己的生命規律有一定的把握性影響。

　　3．進行放松訓練。

　　放松訓練就是給放縱狀態中的頭腦一個清靜，從而更有效地發揮自己的潛力。放松訓練不僅是治療考試焦慮的手段，它也是解除學生疲勞的有效辦法。應試者應學會一種適合自己的迅捷高效的放松模式。

　　4．注意飲食衛生。

　　應試者在大考前，一定要注意飲食，應著重增加蔬菜、水果、動物性食品和豆類食品，減少純糖和純油脂性食物。應試者在備考期間應避免過度疲勞，以免影響食欲，導致身體狀況下降，同時要保持必要的體育鍛煉，增強自己的體質。

　　5．訓練考試技能。

　　應試者平時成績好但考試不太理想的關鍵問題在于，優秀的學生不一定具備較高的考試技能。比如，數理化的應試要求細心，而文史類的考題要求寧精勿濫。回答問題的最佳模式就是答案必須言簡意賅，結果嚴謹。考試中的典型試題一般都有其特殊的解答技能。考試要取得好的成績，就必須尋找練習這些特殊的考試技能。

　　6．進行模擬考試。

　　模擬考試可以尋找并填補知識體系的缺陷，也可能在一定程序上作為正規考試的預演。所以，應試者可以把模擬考試當成自己的考試方法的實驗場。通過實彈演練，來錘煉自己的應試方法，完成各種應試準備。

　　7．詳知考試細節。

　　考生的恐懼和憂慮通常是由于自己對未來應試情境的不明確感引發的，而弄清考試細節能幫你消除考前和考試中的不安情緒。考試細節包括考試的時間、地點、內容、形式以及考試須知等。考試細節問題，貌似微小，和臨場發揮無關，其實不然，如果不注意，會因小失大，對考試產生不利影響。

　　（二）考場發揮

　　1．調整到最佳的臨考狀態。

　　進入考場時，考生應信心十足，內心平靜。要熟悉一下周圍環境，做一個簡單的深呼吸，使自己更加從容，同時做好必備物品的檢查。為預防怯場現象的發生，考生還必須注意：（1）學會自我安慰：“我不會做的題目，別人也不一定會做。”“我感到難的題目，別人也可能感到難。”使自己的情緒保持穩定。（2）肌肉放松，緩和心理的緊張狀態。（3）做眼睛保健操可幫助恢復腦疲勞。（4）在每門學科考完后，不管考好考壞，不忙于對答案，以免影響后面幾門考試的情緒。

　　2．答卷須知。

　　（1）試卷發到手，不要急于答題。等監考教師把答題的注意事項講完，并說答題“開始”以后才進行。

　　（2）把整個試卷大體看一遍，估計一下回答每道題所需的時間，注意留出驗算、檢查試卷的時間。

　　（3）答題時，先易后難。等先做了那些一看就會的題目，以前做過的題或者比較簡短的題后，有了墊底的，就會增強回答難題的信心，緊張情緒也會隨之減輕。

　　（4）審好題后再動筆。要注意從形式上看，同以前做過的題類似而實際上完全兩樣的題。對比較長的題，要認真讀懂，弄清回答的要求。

　　（5）解答時要注意每種題型的特殊要求。

　　（6）爭取一遍對。要書寫規范。

　　（7）全部做完后，要仔細檢查。參加中考和高考的考生，同時要注意把自己的答案留下來，為后來估分和填報志愿作好準備。

　　（三）考后總結調整

　　每一次考試之后，并不是學習的終結，而是下一段學習的開始。考完以后要找一找錯誤的地方及其原因；對于尚不明白的問題，應該徹底弄明白；對于答錯的題目，應該重做一遍；即使答對了，也應該進一步琢磨琢磨，以求深刻理解、熟練掌握。

　　對于參加高考的考生，考試結束后，不必過分沉迷于考試成績，更不要完全放縱自己，要幫助父母干一些力所能及的家務活，及早地把心態和學習生活調整到正常的軌跡上來。

　　五、考試舞弊行為的心理剖析及教育對策

　　（一）考試舞弊行為的心理特點

　　1．虛榮心理。

　　這種心理是作弊學生的普遍心理。造成這種強烈心理的原因很多，主要有二：一是老師、家長過于看重分數的價值，忽視了對學生的全面綜合評價；二是老師、家長完全把學生放在被動地位，用公布名次的簡單方法刺激學生，忽視了學生的情感和人格尊嚴。

　　2．習慣心理。

　　部分學生平時不愿動腦筋，抄作業、對答案，考試時就變成了欺騙性的舞弊。形成舞弊習慣心理的原因不外兩個方面：一是學生個體內部即覺悟水平太低，沒有良好的學習動機；二是外部原因，主要表現為老師、家長，特別是學校老師缺乏對學生進行良好學習習慣的教育訓練，治教不嚴。

　　3．厭學心理。

　　部分學校受片面升學率的影響，任意加重學生的課業負擔；加之教師教學方法不甚得法，往往使學生產生厭學心理。上課不認真，作業不認真做，到了考試時只有作弊來應付。

　　4．怕吃虧心理。

　　由于有些學生靠作弊的不光彩行為騙取了高分，獲得了不該獲得的榮譽，給了其他學生一個負面的影響，認為不作弊的人吃虧了。于是為了“不吃虧”，也就錯誤加入作弊者的行列中去。

　　5．江湖義氣心理。

　　學生中有著各種類型的非正式群體，有積極型的，也有消極型的。其中消極性的江湖義氣性的非正式群體往往沒有正確的組織紀律觀念，他認為幫助圈內的“小兄第”闖過考試關，不惜采用協作作弊的錯誤做法。這種協同作弊往往手段巧妙，也比較隱蔽，即使被老師抓住，也不肯交代出來。

　　6．補償心理。

　　這種心理通常表現為以下兩種情況：一是忌妒同學超越自己，于是寧可蒙受人格損失而舞弊；其二是某些暫時的主客觀原因致使學習任務完成不理想，考試準備不充分的學生，只好以舞弊“扭虧為贏”。

　　（二）對學生作弊現象的教育對策

　　1．對學生應加強思想道德教育。

　　要注重正面教育，特別是結合公民道德教育的要求加強對學生進行誠信教育，使學生明確考試舞弊是一種不誠信的表現。幫助學生在認識上分辨是非，樹立誠信為榮的觀念。

　　2．對學生成績差的學生要關心、幫助。

　　教師應關心成績差的學生，考前要找學生談心，幫助他們解除心理壓力，調節情緒，平衡心態，提高信心。平時和考前都應幫學生補缺、補差。堅決做到不諷刺不挖苦，促其人格健康正常的發展。

　　3．注意全面考查、分層評價。

　　在考核學生時，應注重全面考察；就某一學科的考試，應注意研究試卷的科學性、層次性。根據學生學習成績的不同層次，要實行分層次命題和分層次考試，使學習有困難的學生能通過考試看到希望，增強信心。

　　4．作好學生家長的工作。

　　沉重的家庭壓力已成為學生嚴重心理障礙的主要因素之一。急功近利、面子觀點，以及家庭各因素的變化，都對學生的心理產生重大壓力。學校應及時加強和家長的聯系，要求家長能實事求是地對待子女的學習成績，客觀地為子女選擇高一級學校學習，使自己的孩子從家庭的壓力中解放出來。

　　［資料7－2］：

　　八環節系統學習方法[1]

　　八環節系統學習方法是黎世法及課題組成員經過系統的調查研究提出的，與教師的六課型單元教授法相配套的學習方法。它也是一種綜合性的學習方法。具體學習環節如下：

　　1．制訂計劃

　　其要點是：（1）要有正確的學習目的。學習計劃是為實現學習目的服務的。（2）計劃內容一般分五個部分：①全學期學習的總的目的要求和時間安排；②分科學習的目的要求和時間安排；③系統自學的目的要求和時間安排；④參加課外活動和其他學習活動及閱讀課外書籍的目的、內容、要求和時間安排；⑤堅持鍛煉身體的要求和時間安排。（3）要從實際出發，摸清自己的實底，制訂的計劃要有指導意義，應是可行的。（4）在執行總的學習計劃過程中，還要制訂月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總計劃的完成。有的還有每日的學習計劃。

　　2．課前自學

　　其要點是：（1）根據老師的教育進度、教材本身的內在聯系和難易程度，確定課前自學的內容和時間。（2）要力求在老師講課以前把教材弄懂，不要走過場。（3）反復閱讀新教材，運用已有知識經驗和有關參考書進行獨立的思考。（4）不懂的問題可記下來，經過積極思考后仍未解決的可請教老師、同學、家長或其他人。（5）結合課前自學，做一些自選的練習題，或進行一些必要的實際操作、觀察、調查研究等，以豐富感性認識。（6）課前自學若發現與新課相關聯的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把舊課弄懂。（7）認真做好自學筆記。具體有：①每一課（章節）中精華部分的摘抄和學習這部分的心得；②每一課（章節）中包括幾個主要的前后緊密聯系的問題及對其學習的心得；③自學中，所查閱的參考資料或工具書中有價值的內容的摘抄及學習心得；④自學某一課（章節）的主要心得體會；⑤提出在自學中自己尚未解決的疑難問題。

　　3．專心上課

　　學生專心上課的目的，在于通過老師的啟發，解決自己在課前自學中產生的疑難問題。其要點是：（1）帶著新課要解決的問題和課前自學中弄不懂的問題，有目的地認真聽講和做實驗。始終保持高度集中的注意力，認真觀察，積極思維，力爭當堂課的學習內容當堂課消化。（2）將自己課前自學而獲得的對新教材的理解與老師講解的內容比較，加深理解和記憶，糾正自己的主觀理解錯誤。（3）認真做好課堂筆記，一邊聽講，一邊記，一邊理解，將老師講的重點內容、典型事例，以及分析問題的思維方法，摘要式地記錄下來，以便幫助課后復習和指導獨立作業。（4）課上要積極發問，并將課上沒有機會得到解決的問題，用筆記下來，以便課后解決。

　　4．及時復習

　　上課之后不要馬上做作業，要緊接著進行復習。其要點是：（1）反復閱讀教材，反復獨立思考，多方查閱資料和請教他人，使課上未弄懂的問題盡可能的解決，為做作業做準備。（2）抓住新教材的中心問題，對照課本和聽課筆記，將新、舊知識聯系起來，進行分析比較，使知識條理化、系統化，加深和鞏固對新教材的理解。（3）一邊復習，一邊將自己的復習成果寫在復習筆記本上，勤動腦與勤動手相結合。（4）除做好及時復習外，還應做好單元復習、階段復習和學期復習。

　　5．獨立作業

　　其要點是：（1）每解答一個問題和每做一個實驗，都應該是學生自己運用所學的知識，認真地進行獨立思考和獨立操作的結果。（2）克服做作業的盲目性。做作業的目的就是為了加深對新知識的理解和掌握，以及運用新知識解決實際問題的方法，提高分析、解決問題的能力。所以作業題要精選，收到舉一反三、觸類旁通的效果。（3）在時間允許的條件下，可根據自己的水平適當選一些難度較大的有代表性的綜合性習題做做，發展思維能力，培養靈活運用知識解決復雜問題的技能。（4）對難題要反復閱讀教材、筆記，鉆研參考書，經過獨立思考仍不能解決者可請教他人，也可開展討論，它是打開思路、解決問題的一種好方法。

　　6．解決疑難

　　其要點是：（1）認真分析作業做錯了的原因，然后補缺補差，達到糾正的目的。（2）將做錯了的作業重做一遍，若有時間，可多選些類似的題目做一做，加深理解和掌握。（3）經反復獨立思考，如果還不清楚做錯作業的原因，可請教他人，直到真正弄懂為止。

　　7．系統小結

　　其基本要求除前面所述的做好及時復習的幾點外，還必須注意：（1）它是在系統復習有關知識的基礎上進行的。可分單元小結和階段小結。（2）以教材為依據，參照筆記、作業和有關資料對要進行小結的知識進行系統復習，復習中進行摘要，以便進行思維加工，并進一步發現和解決不懂的問題。（3）抓住一個或幾個重要問題運用科學的思維方法，對所學知識進行思維活動，揭露知識之間的內在聯系，使知識系統化、概括化，在原有的知識基礎上，形成一個新的知識體系。這也是發展學生智力的過程。（4）在小結過程中，要注意培養豐富的想象力和創造性的思維能力。如小結文章、綜合練習、設計實驗等。（5）在小結的基礎上，檢查學習計劃執行情況，進一步修訂或制訂下一階段的學習計劃。

　　8．課外學習

　　包括閱讀課外書籍，參觀訪問，社會調查，科技活動和學科競賽等。其要點是：（1）要盡可能與課堂學習內容相結合，有利于促進文化科學知識的學習和發展正當的興趣愛好。（2）課外學習活動的內容和時間要適當，不要影響正常的課堂學習和身體鍛煉，要注意勞逸結合。（3）在課外學習活動中，要盡力做到理論聯系實際，學練結合，腦手并用。（4）要爭取老師的指導，提高課外學習活動的效果。

　　［資料7－3］：

　　快速學習法

　　快速學習法是產生于日本的一種高效率學習方法。主要學習步驟如下：

　　第一步：學習者自己編制“目錄一覽表”。具體做法是：對照課文前端的目次，用便于記憶的文字符號將目次改寫在紙上，在每個大目次之下再附上小目次，形成“網絡”。目錄一覽表在學習中主要起索引作用。

　　第二步：對照目錄一覽表逐次對全部課文進行自我講授。這時學習者動用自己以前所學到的知識，并大聲地用口語講授出來。

　　第三步：通讀課文。當學習者翻開書本認真進行核對時他會發現第一次自我講授中的許多錯處和漏處，并給予格外的重視。在這次通讀中如遇到不解和疑惑處，先不必急于求知，可在這些地方打一條著重線，以示注意即可。

　　第四步：第二次自我講授。學習者放大聲量又一次講授，在這次講授中，許多第一次講授時的錯誤和打著重線之處均會得到相應解釋。

　　第五步：第二次通讀課文。這次通讀的目的主要是使學習內容重點突出，線條清晰。

　　第六步：第三次自我講授。這次講授的要求有所提高，主要是語言順暢，強調論點，條理清晰。

　　第七步：第三次通讀課文。這次是掌握課文實質的通讀，學習者須將自我也“融入”到課文中去。

　　該法通過講授和通讀的及時的反復，使學習者在短時間內能夠高效率地掌握知識。