教育家葉圣陶說，教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。俄羅斯教育家烏申斯基說得更深刻更形象：好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會(huì)不斷地增長(zhǎng)，一個(gè)人畢生就可以享用它的利息。而壞習(xí)慣是道德上無法償還清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長(zhǎng)的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步。

　　俗話說：沒有規(guī)矩不成方圓。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，需要長(zhǎng)期訓(xùn)練，不斷鞏固，需要教師學(xué)生共同的毅力和耐力才能逐漸養(yǎng)成。對(duì)于學(xué)習(xí)習(xí)慣不夠好的學(xué)生來說更是如此。

　　訓(xùn)練的方法有很多，要因人而異，因材施教，要根據(jù)孩子的不同的年齡，不同的性格氣質(zhì)采取不同的訓(xùn)練方法，這樣才能事半功倍達(dá)到理想效果。

　　許多家長(zhǎng)和老師都喜歡評(píng)價(jià)學(xué)生的時(shí)候說，這個(gè)學(xué)生或者這個(gè)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子或者學(xué)生不好的習(xí)慣的時(shí)候，往往發(fā)出感嘆和埋怨。其實(shí)，不論什么樣的習(xí)慣，都是教育過程中不注意就給孩子訓(xùn)練成的。如，很多家長(zhǎng)面對(duì)孩子的小錯(cuò)誤往往視而不見聽而不聞，認(rèn)為沒有那么可怕，結(jié)果后悔晚矣。比如說臟話，一些家長(zhǎng)剛發(fā)現(xiàn)自己的孩子說臟話，往往感到驚奇，甚至興奮，沒有及時(shí)制止。終于發(fā)展到家長(zhǎng)沒辦法忍受時(shí)，才發(fā)現(xiàn)說臟話已經(jīng)成了孩子的習(xí)慣，很難去糾正了。

　　今天的父母已經(jīng)開始重視孩子的習(xí)慣培養(yǎng)，可是為什么效果不明顯呢？問題在于許多父母還是把習(xí)慣培養(yǎng)當(dāng)成了說教的內(nèi)容，而忽略了習(xí)慣培養(yǎng)的根本途徑是堅(jiān)持不懈的行為訓(xùn)練。換句話說，習(xí)慣培養(yǎng)是一套科學(xué)的教育方法，需要按照其規(guī)律來做才會(huì)見效。

　　根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家拉施里的動(dòng)物記憶實(shí)驗(yàn)研究認(rèn)為，一種行為重復(fù)21天就會(huì)變?yōu)榱?xí)慣動(dòng)作，而90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。就是說，一個(gè)習(xí)慣的形成，需要21天到90天的時(shí)間。當(dāng)然，這只是一個(gè)大致的概念。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，不同的行為習(xí)慣形成的時(shí)間也不相同。因此，家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子習(xí)慣的過程中要有耐心，不能急于求成，允許孩子在這個(gè)過程中有反復(fù)、有失誤。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)對(duì)孩子的習(xí)慣做出評(píng)估和獎(jiǎng)懲。小孩子的心理是不穩(wěn)定的，因此在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中容易反復(fù)，甚至出現(xiàn)倒退。按照行為主義心理學(xué)的觀點(diǎn)，習(xí)慣的養(yǎng)成其實(shí)就是建立條件反射的過程。要想建立并鞏固一個(gè)條件反射，需要不斷強(qiáng)化它；同理，要想撤銷一個(gè)條件反射，也要通過消退或者懲罰。所以，在培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣的過程中，孩子出現(xiàn)了積極行為，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)鼓勵(lì)和獎(jiǎng)賞。如果出現(xiàn)消極行為，家長(zhǎng)也應(yīng)該及時(shí)批評(píng)和懲罰。比如，一個(gè)孩子做作業(yè)喜歡開小差，會(huì)時(shí)不時(shí)起來走動(dòng)，我們不要只是說：“不準(zhǔn)走動(dòng)”，可以好好地跟他說：“我剛剛數(shù)了數(shù)，你1小時(shí)內(nèi)就起來走動(dòng)了8次，是不是太多了，我看你一小時(shí)內(nèi)走動(dòng)2回就差不多了。如果你做到了，做完作業(yè)后可以看1小時(shí)的動(dòng)畫片，如果做不到，今晚就不準(zhǔn)看電視了。”不要急于求成，給孩子一個(gè)可以接受的過程，讓他慢慢把壞習(xí)慣改掉。

　　老師有時(shí)苦口婆心地講，三番五次地示范，可總有學(xué)生仍然達(dá)不到規(guī)范要求。對(duì)此，教師決不能動(dòng)輒批評(píng)指責(zé)，傷學(xué)生自尊心。切忌“恨鐵不成鋼，操之過急”。欲速則不達(dá)，教師一定要深入調(diào)查，尋找原因，心平氣和地耐心誘導(dǎo)，以情感人，以情促行。對(duì)這些學(xué)習(xí)習(xí)慣不良學(xué)生來說，能逐漸克服克服不良習(xí)慣，就是進(jìn)步；能逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣就有希望。因此，老師既要嚴(yán)格要求，又要耐心熱情，成為治病的良醫(yī)。對(duì)這些學(xué)習(xí)習(xí)慣不夠好的學(xué)生，我們要承認(rèn)差異，允許失敗，促使他們舒展心靈，盡展?jié)撃堋?/p>

　　另外，家長(zhǎng)和老師也要樹立一個(gè)好習(xí)慣榜樣作用。如我們有時(shí)候無意中的一個(gè)習(xí)慣，為了節(jié)約時(shí)間，說的好聽些就是提高做事效率。一邊吃飯，一邊忙工作；或者一邊看電視，一邊看書等等。潛移默化給學(xué)生或者孩子提供了一個(gè)壞習(xí)慣的榜樣。因此說，以身作則的好習(xí)慣也是有效的訓(xùn)練方法之一。