中小學開學了。教育專家指出，新學期開學，家長一定要為孩子投入新的學習做“心理按摩”。因為一方面假期生活節奏由松弛向緊張過渡，孩子會變得不適。另一方面，由于春節假期距離開學時間近，節日里家里人來人往的熱鬧，孩子們的松懈情緒一時得不到調節，有的甚至對學習會產生反感或厭惡的情緒。

　　據介紹，開學前后有些學生會出現“開學焦慮癥”。這種現象多集中于年齡13歲至14歲、性格內向的學生，而且女生以4∶1的比例多于男生。孩子的“開學焦慮癥”多表現為失眠、恐懼、悲觀等癥狀。

　　那么如何避免和解決這些問題呢？心理專家提醒，“開學焦慮癥”是一個很常見的心理現象。假期過后兒童的心理反差大，如果不注意調節就容易出現情緒障礙，但因為孩子年齡畢竟小，他們自身難以控制和調節這些問題，所以家長和老師們的關注和幫助是必不可少的。對于家長來說，應該適當進行與孩子成長同步的溝通教育，并正確地引導孩子循序漸進地適應開學后的生活；而對于孩子來說，也要自己調整好心態，遇事要抱有積極、樂觀的態度，處理好與同學、老師之間的關系，并勇敢展現自己的優點，這樣就可以克服“開學焦慮癥”。