還有十多天暑假即將臨近尾聲，被孩子“糾纏”了一個假期的家長們剛想放松一下心情，還容不得有片刻喘息機會，就接二連三地遇到了新的難題。心浮氣躁動不動發(fā)脾氣、莫名其妙頭痛心慌……“開學恐懼癥”開始頻繁襲擊他們的孩子。不少孩子不同程度地出現(xiàn)了低落、焦慮、無精打采等癥狀，更有甚者出現(xiàn)頭暈、腹痛等現(xiàn)象。家長們在尋因無果的情況下，不禁要問：我們的孩子這是怎么啦？
　　
　　是誰制造“開學恐懼癥”
　　
　　照理說經(jīng)過假期休整，學生理當斗志高漲才對，怎么會沒來由地“恐懼”呢？細想之下我們不難發(fā)現(xiàn)：首先假期過于安逸的生活使得學生不想上學、逃避上學。其次，孩子們在休閑娛樂上花費了過多時間，必然會在學習上有所耽誤。事實也正是如此，許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、中高考壓力等對新學期產(chǎn)生恐懼，還有些學生會對開學后的課程負擔甚至是學校人際關系 產(chǎn)生擔憂。這些已知和未知的矛盾重疊交織在一起，更是為“開學恐懼癥”大大推波助瀾。
　　
　　■解讀“開學恐懼癥”
　　
　　出現(xiàn)在假期結束之際開學之始，中小學生表現(xiàn)出的一種明顯不適應新學期學習生活的非器質(zhì)性病態(tài)表現(xiàn)，生理上多表現(xiàn)為失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、發(fā)燒、腹痛、食欲不振等；心理上表現(xiàn)為記憶力減退、焦躁、情緒不穩(wěn)、注意力不集中、厭學等。
　　
　　■五類“易恐懼”的學生群
　　
　　心理素質(zhì)低和適應能力較差的學生、在學校經(jīng)常受到批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生以及一些過于追求完美的優(yōu)等生。易“恐懼”的學生大部分曾在學習或其他活動中有過挫折經(jīng)歷。
　　
　　讀編往來：

　　“暑假病”的五癥五方
　　
　　做此專題前，我們特別采集了一些家長的看法，聽他們各自說說自家寶寶的“暑假病”癥狀。同時，我們也尋訪了相關教育專家給家長們開一味良方，抓緊時間展開“調(diào)治”，以免影響孩子開學后的正常生活和學習。
　　
　　◆病癥一：補課疲憊癥
　　
　　部分家長覺得自己的孩子總是沒精打采，一副“丟了魂靈”的模樣。究其原因，這和孩子在暑期中沒有得到充分休息有關。參加各類補習班，學繪畫、練書法、賽數(shù)學、考英語……連軸轉似地忙得不亦樂乎，有些孩子甚至無“雙休日”，足足從周一到周日。難怪他們感慨道：“放假比上學還累！”

　　處方：讓孩子“瘋”幾天。預留出一周左右的時間，讓孩子有節(jié)制地玩耍。注意要適度，目的是讓孩子們的身心真正得到休息。
　　
　　◆病癥二：“三電”綜合癥
　　
　　孩子一放暑假，“三電”（電腦、電視、電子游戲機）就和孩子們朝夕相處起來。每天在“三電”前一坐就舍不得挪窩了，沒多久他們就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛。輕者精神恍惚，少言寡語，不愿與外界交流。嚴重的甚至會產(chǎn)生心理障礙，情緒焦躁、易怒、有攻擊傾向。如今暑假已成為中小學生出現(xiàn)“三電”綜合癥的高發(fā)時期。

　　處方：限制“三電”。每天看電視或上網(wǎng)時間不能超過2小時。另外，選擇孩子稍感興趣的戶外活動，走親訪友或者短期外出旅游都是調(diào)節(jié)孩子過于自閉的好辦法。
　　
　　◆病癥三：肥胖癥
　　
　　暑假期間，學校“一日兩操”暫停不說，由于天氣炎熱，戶外活動必然會明顯減少。同時因為放假在家，“小讒貓”們隨時就可以吃到家中的甜食、零食、水果等，造成營養(yǎng)過剩，更容易與肥胖癥“結緣”。家長往往“不忍心”在飲食方面苛刻孩子，于是開學后就不難發(fā)現(xiàn)校園里多了很多白白胖胖的小胖墩兒。

　　處方：家長要督促孩子加強戶外體育鍛煉。比如按照學校的作息時間準時起床，早睡早起。平時可以陪伴孩子參與一些戶外運動，同時保證合理飲食，注意節(jié)制。
　　
　　◆病癥四：寂寞孤獨癥
　　
　　學校是個大集體，孩子每天都和老師同學們朝夕相處。而一旦放假，家長為了保證孩子們的安全，往往會把他們關在家里。孩子們整天被逼著呆在家里，好動的天性受到壓抑，對周圍事物的興趣減少，很容易產(chǎn)生孤獨、失落等情緒。只能與電視電腦打交道的他們，感覺寂寞孤獨的不在少數(shù)。

　　處方：變“圈養(yǎng)”為“放養(yǎng)”。孩子習慣了集體生活，不適宜把他孤獨地“圈養(yǎng)”在家，而可以想方設法應該變“圈養(yǎng)”為“放養(yǎng)”，可以一方面引導孩子、支持孩子與同學、鄰居加強交流，也可根據(jù)孩子的興趣，讓他參加一個感興趣的暑期夏令營活動。
　　
　　◆病癥五：生物鐘紊亂癥
　　
　　孩子們在上學期間，由于學習緊張，所以一到放假，他們就放任自己完全打破上學時的作息時間。早晨不起床，晚上玩通宵，一日三餐不定時。這種過度放縱往往會使孩子們患上嚴重的“生物鐘紊亂癥”。等一開學，到了課堂上明顯精力不足，上課本該聚精會神的時間卻哈欠不停，根本提不起精神。

　　處方：強化調(diào)試生物鐘。按照放假前的作息時間表，強化訓練，把紊亂的生物鐘調(diào)試過來，以充足的精力迎接新學期的到來。

　　總之，家長一定要合理安排孩子最后這段假期的生活，更要懂得勞逸結合才是學習的最佳方法。

　　暑假應更多給孩子營造一個寬松的環(huán)境。即使是學習，也要讓孩子找到學習的樂趣，在學習中快樂地生活，讓他們以更加飽滿的熱情和心境去迎接新學期的到來。