市面上許多酸奶都會在產品包裝的顯著位置標明一定單位內的活性益生菌數量，那么，益生菌是不是對所有人都有益呢？營養專家認為，益生菌酸奶較適合老人，而兒童則不宜喝得過多。

　　中老年人特別適合喝酸奶，因為他們的腸道中有益菌較少，喝些酸奶正好可彌補這方面的不足。腸道有慢性炎癥的人，也較為適合喝酸奶，尤其是胃部有脹氣，患有萎縮性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。

　　不過，兒童對益生菌的需求量并不是很多，因為本身他們正處在發育中，無需攝入太多益生菌，如果喝太多，反而對嬌弱的腸胃產生不良影響。提示：益生菌是指寄生于人體腸道、能夠改善腸道菌群平衡的活性微生物，包括雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿等。