旅游途中多喝酸奶可防腹瀉

　　外出旅游，一路上因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、長(zhǎng)途勞累等原因，很容易出現(xiàn)胃腸道不適。沈陽(yáng)市第五人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任王悅琴介紹，有些胃腸道不適真不是吃片腹瀉藥就能解決的，一定要辨清情況，區(qū)別對(duì)待。

　　體質(zhì)差的小心消化道疾病

　　外出旅行最常見(jiàn)的首先是急性胃腸炎，一是因?yàn)殚L(zhǎng)途旅行勞累，使人免疫力下降；二是外出就餐易進(jìn)食被污染的食物，從而將其帶入消化道，導(dǎo)致腸道微生物感染而引起惡心，嘔吐，腹瀉。

　　除了急性胃腸炎，旅途中還得當(dāng)心急性膽囊炎、胰腺炎。因?yàn)橥獬雎眯忻獠涣伺笥岩黄鹁鄄汀�飲酒，這些因素容易導(dǎo)致急性膽囊炎、急性胰腺炎的出現(xiàn)，往往表現(xiàn)為右上腹、左上腹疼痛，惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹瀉等。

　　平時(shí)體質(zhì)較差的人，如老人、小孩，尤其是平素有胃腸基礎(chǔ)疾病的人，如消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、慢性膽囊炎等疾病的病人外出長(zhǎng)途旅行時(shí)更容易誘發(fā)消化道疾病的發(fā)生和再發(fā)，這類人群需格外注意。

　　過(guò)去沒(méi)用過(guò)的藥盡量不用

　　王悅琴介紹，一旦出現(xiàn)胃腸不適，只有輕微的惡心、嘔吐或腹瀉時(shí)可適量應(yīng)用自備藥物。如服藥后不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或有發(fā)熱、頭暈等癥狀出現(xiàn)時(shí)應(yīng)立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，因?yàn)橛行┫�化系統(tǒng)疾病，如急性膽囊炎、胰腺炎、嚴(yán)重腹瀉等危險(xiǎn)性很大，如不及時(shí)就診后果很嚴(yán)重。

　　在用藥方面一定要注意藥物說(shuō)明書(shū)的禁忌癥，如對(duì)有些藥過(guò)敏那就絕對(duì)不能用，對(duì)于那些易引起過(guò)敏，或是過(guò)去沒(méi)用過(guò)的藥，盡量不用。癥狀輕時(shí)盡量用改善飲食來(lái)調(diào)整，不必首選抗生素。

　　預(yù)防腹瀉最有效的方法是在旅途中多喝一些乳酸類飲料，比如酸奶，每天堅(jiān)持飲用1到2袋，如果不是發(fā)生食物不潔等特殊情況，基本上不太可能腹瀉了。