1、興趣暗示法

　　對那些不喜歡的科目，可以采用興趣暗示法。

　　比如對數學，在學習之前，首先進行熱身運動，摩拳擦掌，面帶笑容，看著數學，大聲說：“數學，從今天開始，我要喜歡你啦！”“可愛的數學，我要對你產生興趣了。”“數學，我會滿懷興趣地學好你！”

　　每次學習數學之前都大聲暗示自己，堅持三個星期，甚至更長一些時間，這些語言就會深入潛意識，一但進入潛意識，你對數學的興趣就真正建立起來了。

　　很多對學習沒有興趣的同學，一拿起書就會產生不愉快的情緒，甚至厭煩、恐懼，從而關閉了自己的靈性之門，導致學習效率低下，甚至無效。

　　當你摩拳擦掌、面帶微笑進行自我暗示時，就會產生一種愉悅感，厭煩、恐懼的情緒都被沖散，心靈之門漸漸打開，要學的知識就容易吸收進來了。

　　作為學生，學習是自己的職責，在我們不可以改變課程的情況下，那么只好改變自己，改變自己對待學習的態度。痛苦也是學，快樂也是學，我們為何不去選擇快樂地學呢？

　　在學語文時，暗示自己：“學好語文很快樂，我對語又充滿興趣。”

　　在學數學時，暗示自己：“學好數學很快樂，我對數學充滿興趣。”

　　此法可適用于任何一門課程。當你快樂地學習的時候，你已與興趣結緣了。

　　2、增強自信法

　　人往往因為自信而成功，也往往因為缺乏自信而失敗。19世紀的思想家愛默生說；“相信自己'能’，便攻無不克。”拿破侖甚至講：“在我的字典里，沒有'不可能’這個詞。”正是沒有這個詞才使他南征北戰，橫掃歐洲大陸。

　　事實上有許多學生正是缺乏學好某門課的信心，產生了畏懼心理，喪失了興趣，所以要建立起學習的興趣，可以從增強自信心入手，具體有如下步驟：①想象自己曾獲得成功的事情，努力回味那種成就感，以獲得對學習的興趣。②令人愉快的事物總能激發興趣。所以盡量想愉快的事情，如“我今天將再學會10個單詞”，“今天又學會了方程式的解法”，讓自己知道今天超越昨天，樹立起“每天多做一點，就是成功的開始”的信念。

　　3、弄假成真法

　　戴爾·卡耐基有句名言：“假如你假裝對工作感興趣，那么這種態度會使興趣變成真的，并且消除疲勞。”這種經驗可以很好地應用在學習的興起培養上；如果你對某一門課或對學習不感興趣，你就可以訓練自己假裝對它感興趣，并堅持下去，必定會有很好的效果。

　　首先，訓練自己面帶微笑。當面對著自己不喜歡的課程時，不要愁眉苦臉，要讓自己面帶微笑，并要從心底里愉悅起來，保持一種快樂感。

　　然后，用肯定、簡短的語句宣布：“我很喜歡你！”“我對你很感興趣！”

　　這樣堅持一段時間后，就會解除心中的排斥感，真的發生興趣了。這種方法并不是說“心想事成”，不是講我“想”怎么樣，就可以怎么樣，它要求你在心里產生學習興趣之后，立即著手，深入研究下去，將這種興趣轉化為深入學習的動力。

　　4、興趣遷移法

　　面對不喜歡的科目時，也可以運用這種興趣遷移法，利用自己對其他科目的興趣來帶動不感興趣的那些科目，訓練時進行下列做法；

　�、賳栕约涸覆辉敢獍堰@門課學好，用肯定的語言來回答自己，比如“我一定能將數學學好”，“這些單詞我很快就會背了”。這樣反復默念，形成一種潛意識。

　�、谶M行身心放松訓練。盡量坐舒適。慢慢做三次深呼吸，將心情放松，不要感受到壓力。

　�、巯胂笞约荷纤�喜歡的課時的情景，讓心情快樂起來。

　　④想象自己上不喜歡的課時的情景，然后就上喜歡的課時的愉快心態遷移到不喜歡的課程上，讓自己面對不喜歡的科目時也有一種輕松、愉快的心情。

　�、萘⒓撮_始學習。