每次教育孩子的過程中產生的負面情緒，往往是我們處理孩子的問題不順利的情況下產生的副產品，但是很多父母卻被情緒控制，把這種負面情緒變成了解決問題的方法：遇到孩子不聽話的情況，就發火、責罵甚至懲罰，以為這樣就可以給孩子震懾從而讓孩子聽話，其實這不但無法從根本上解決問題，甚至還會破壞親子關系，造成孩子更加抵觸、抗拒、不配合的惡性循環。所以說要想解決孩子的問題，先要解決我們家長情緒的問題。

　　有的父母覺得自己天生就愛發脾氣，知道了大腦運作的原理后，覺得這就是我們的本能反應，根本無法改變。其實我們自己的情緒是可以調試的，既然知道了大腦的運用習慣，我們就可以利用這種習慣，學會控制自己的情緒。

　　第一步：舒緩怒火

　　生理腦

　　當我們再次遇到讓自己生氣、焦慮的問題，第一反應是想責罵，甚至是動手的時候，可以試試以下方法緩解怒火：

　　1、　數數

　　情緒要爆發的高峰期，可以心理默數10個數字，當我們10、9、8、7……開始數著的時候，我們往往就是在有意識地提醒自己要理性，避免沖突爆發。

　　2、深呼吸

　　當我們稍微克制住了自己想發脾氣的行為后，我們可以做幾次甚至是十幾次深呼吸，用來緩解自己緊張的神經，有助于自己冷靜、放松下來。

　　3、喝杯水

　　當自己想要爭吵、責罵，或者因為難過想要哭泣的時候，可以給自己倒一杯溫水，幫助自己先從生理上平和下來，也給自己生理腦片刻緩和的時間。

　　了解生理腦之后，我們不僅可以利用它學會控制自己情緒的爆發點，也可以掌握應對孩子情緒的方法，比如當孩子輸掉比賽大哭的時候，我們不用再說“輸贏不重要，這就是一個游戲而已”，我們應該明白，這時候孩子的思維腦還沒有啟動，講道理不起作用，而身體上的接觸，比如你給孩子一個擁抱，其實對孩子的安慰作用更大。

　　最新幼教資訊每日新鮮送，敬請博愛人微信號491870101