巧妙控制孩子看電視的時間

　　適宜地看電視可以解除疲勞，陶冶人們的思想，增長各方面的知識。但是，看電視不當，對視力有其危害。尤其是處于生長發育時期的兒童，受害會更大。經常長時間地看電視，離機座距離近，以及電視機質量差，是造成近幾年來誘發少年兒童視力下降的原因之一。因為少年兒童眼球晶狀體發育不成熟，如果長時間、近距離看電視，可使眼肌處于高度緊張狀態，而引起視疲勞，久而久之，易導致視力減退，并且較難治愈。

　　那么，兒童每次看電視應限制在多長時間合適呢？一般認為，１～４歲不應超過半小時；４～９歲兒童為一小時；１０～１２歲兒童為一個半小時；１３～１５歲二小時為宜。已經發現視力減退者還要縮短看電視時間，每看半小時或趁節目調換之際，要有短時的休息才好。此時應閉目養神，也可按摩眼眶四周，促進血液循環。切忌長時間觀看質量次劣的電視屏幕上的模糊圖象。看電視應距電視機２米以外，并要注意調節好電視機的適當亮度和色彩。

　　收視完電視以后可用清潔水清洗一下面部，去除皮膚上的吸附屋，以減少電視屏幕給面部造成的污染。