爛嘴角、腳發癢、莫名出現黑眼圈……如果你出現了這些小癥狀，要當心，可能是身體在發警報！

　　1、黑眼圈比平時更明顯

　　有一種黑眼圈不是由睡眠不足所致，而是起于過敏和經常性瘙癢。

　　如果你經常揉眼睛、搓鼻子還有明顯的黑眼圈，那就要小心是由過敏引起的了。

　　減少與塵螨的接觸、遵照醫囑服用抗過敏藥物會有所幫助。

　　2、腳發癢

　　潮濕的環境會增加腳部真菌的感染，導致腳發癢，此時腳趾間或腳底下可能出現白色鱗狀的皮疹。

　　常洗腳等良好的衛生習慣有助于愈合和防止復發。通常來講，抗真菌膏可以幫助治療。

　　3、眼睛或手肘出現黃斑

　　眼睛或手肘處的黃斑稱為黃斑瘤，是由于皮膚上的脂肪沉淀而成，能反映個體的膽固醇水平。

　　空腹進行血液測試可檢測是否出現了黃斑瘤。

　　4、嘴角破裂

　　嘴角破裂，是缺鐵和維生素的信號。嘴角破裂可能會發生感染，因此要注意保濕和局部治療。

　　飲食上，應多攝入富含B族維生素和鐵的食物，如綠葉蔬菜、瘦肉和雞蛋等。

　　5、皮膚出現瘙癢紅疹

　　皮膚出現紅疹，在涂抹藥膏后無法改善癥狀，要警惕可能是腹部疾病——乳糜泄的一種癥狀，即對谷蛋白敏感。這會對腸道內壁造成影響，使其難以吸收營養，從長遠來看，它可對腸道造成慢性損害。

　　而皮膚也會因此受到影響。

　　可以通過簡單的血液檢測看是否患了乳糜泄。得了乳糜瀉的人可以購買無谷蛋白處方。

　　6、腹部發胖

　　每次買褲子，發現都要買大一碼？那你可要小心了。

　　當腹部脂肪堆積，若女性大于80厘米，男性大于94厘米時，會增加其患糖尿病和“代謝綜合癥”的風險。當女性腰圍大于88厘米，男性大于102厘米時，風險會急劇上升。

　　高肥胖率和及其相關的糖尿病等，會造成人體疲勞、尿頻，影響視力、身體系統循環和壽命等。

　　要預防腹部脂肪堆積，需經常鍛煉和保持良好的飲食習慣。

　　7、頭發稀疏

　　頭發稀疏，可能是血鐵水平較低的跡象；甲狀腺出現問題也會影響頭發的生長。

　　多攝入含鐵豐富的食物或服用鐵補充劑會有所幫助。

　　8、指甲脆弱易斷

　　指甲總暴露于潮濕的環境中或經常使用指甲油，會導致指甲脆弱易斷。同時真菌感染如牛皮癬，甲狀腺疾病或關節炎等也是原因之一，通常還分別伴有皮疹、疲勞、關節疼痛等。

　　補充核黃素可能有助于改善指甲脆弱易斷的癥狀。

　　9、便秘

　　這是你的身體在告訴你：飲食中要增加纖維素和水分。

　　不同類型的纖維素功效不同。比如不溶性纖維素（全麥）可預防便秘，而可溶性纖維素（豆類）容易導致腹脹，卻能幫助降膽固醇。但大多數人日常飲食中卻沒有達到纖維素的推薦攝入量。人體應逐漸建立兩種類型纖維素的攝入量，達到相輔相成的作用。