本文通過怎樣上好一堂體育課來說明如何培養學生上體育課的興趣。通過四下方面進行闡述：一是上體育課力求做到“汗、笑”；二是對對學生循循善誘，區別對待；三是教學中適當運用游戲和競賽方法；四、做好課前場地器材的準備工作。只有這樣才能培養學生上體育課的興趣。

　　關鍵詞：培養 興趣 循循善誘 游戲 訓練 躍躍欲試

　　體育課是學生最愛上的一堂休閑課，他們不但可以逃避那些枯燥無味的數學題，還可以像上鳥一樣在操場上自由的飛翔。但是有些體育課讓學生上起來乏味，有的學生甚至不愛上體育課了。那么怎樣才能上好一堂真正的體育課，培養學生上體育課的興趣呢？

　　一、上體育課力求做到“汗、笑”

　　聯邦德國學校體育教法專家海克爾認為“一堂好的體育課應該是一要出汗、二要笑”這是有道理的。是培養學生上體育課興趣的關鍵。所謂“汗”是指體育課應有一定的生理負荷運動量。 現在有些體育課應有一定的生理負荷運動量。[1]

　　現在有些體育課存在兩種傾向：一是搞重復枯燥的“素質訓練”？學生往往身順而心逆，弄得貌瘁神傷，上課氣氛沉悶，個性受到壓抑，徒增逆反心理。另一種是沒有計劃、要求，經常只是少數學生在打打球，多數學生在“放羊”，無運動量可言。

　　我認為體育課應有適當的運動負荷，但要編序漸進，逐步提高，張馳結合。每堂課能使學生鍛煉得發熱，出汗，興趣盎然，那就達到適度了。對于過去體育課公開教學常用的以每分鐘測定脈搏一衡量運動負荷方法不是測定運動量的唯一模式。

　　“笑”古今中外大量事實表明：樂觀有益于健康長壽，俗語說：“笑一笑，十年少”。笑能使肌體的，內臟得到鍛煉，，內情舒暢，有助于抵各種到病因子侵襲。[2]

　　體育課上歡快的笑聲，是學生接受教育后的反饋信息，證明學生喜歡教師所教的東西。笑時大腦皮層形成“優勢興奮中心”體內分泌較多的腎上腺，血糖上升，肌力增加，代謝膽盛，這是建立條件反射的良好時機，收到良好的教學效果。

　　二、對學生循循善誘，區別對待

　　全校學生有低年級、高年級，同一年級有體質強、體質弱；有高的、有矮的等。因此上體育課必須根據學生不同情況，區別對待，解決學生上課中“吃不消”和“吃不飽”的矛盾，盡可能使每個學生在各自原有的基礎上有所進步，以達到國家頒發的《體育鍛煉標準》。興趣可以逐步培養，強化身心。對體育愛好者，要發現特長，使之揚長補短，鞏固興趣、不斷提高。如學生陳某，喜愛跳遠，我在技術上給予指導，器材上提供方便，使他的跳遠水平提高到4.20M，成為全校之冠。又如女生李某，初測仰臥起坐不及格，我認為他的臂力較強，建議她投籃，她把籃球輕而易舉地投了28米，超過了《標準》。對那些生理條件基礎特差的學生，更要關心鼓勵，技術上耐心輔導不要嫌棄。如有一位三年級的學生翁某，全年級最矮又特別胖的女生，本來平時就不愛鍛煉，最怕跑步。我親切地對她說：教師伴你慢慢跑，你實在跑不動了，就停下走。”我鼓勵她走完了400為，不要半途而廢。她一邊走，一邊哭，但沒有停下來，走到了終點。我稱贊她：“能堅持到底就是戰勝自己惰性的一個進步。”過后我每節體育課叫一位素質好的學生伴著她跑，最后達到《標準》，她破涕為笑了。

　　三、教學中適當運用游戲和競賽方法

　　1.游戲

　　游戲的內容豐富多彩，形式多種多樣，生動活潑，是小學生十分喜愛的體育項目。經過十多年的實踐總結，我深深的體會到，小學游戲在體育教材中占較大的比重。游戲可以在課的開始部分，用以集中學生注意力或作為使肌肉發熱的準備活動；也可以在課的結束前，作為輕松愉快的整理活動。有時配合基本教材，做一些活動性游戲，效果比單調的重復練習要好。根據小學生低年級學生年齡小的特點，可以利用起碼觀或游戲進行教學，教法上結合幼兒園教材內容，利用他們的心理特點，教材內容的需要，制作一些既適合教材，又符合小學生年齡特點的小紙自，小動物頭像等。如：在“老鷹”“母雞”和“小雞的”頭像，讓學生戴在頭上，多利用“頭像”來教學，加上簡明扼要的講解，然后進行游戲教學，這時候學生情緒高漲，積極性高，自始自終課堂氣氛十分活躍，效果很理想。而高年級學生對一些單調，枯燥無味的游戲已經厭煩了，就必須更換內容。教師除自己創新外，還可以讓學生自由發揮。現在的學生敢想，敢做，富有創造性和對新鮮事物的迫切性，課內外可以這生自己動手、搜集、表演、整理體育游戲，課內外可以學生自己動手、搜集、表演、整理體育游戲，然后集中比較有意義而又適合學生特點和符合新課程標準的要求的，教師再加以整理完善。

　　2.競賽

　　引人入勝的競賽是體育運動的特點，特別是高年級學生好勝心、進取心強，要充分利用這個特點，吸引他們參加教學競賽，培養興趣，激勵拼搏精神，增加組織紀委性和為集體爭光的榮譽感，責任心。各項運動在正式比賽中嚴守規則，但上體育課時，為了使全體學生都能參加，可根據量力性，漸進性原則，靈活進行教學比賽。對于低年級人數越來越少，可利用異性這生相互競賽的方法，往往也能起到預策不到的促進作用。如男女拔河，如果女生齊心協力，有時能拉贏人數相等但又自負的男生。又如練習起跑或短程接力，有的男生不一定能趕上女生，相反女生追上反應慢的男生會引起全場一片善意的哄笑，氣氛活躍又不傷自尊心。男女生互不示弱，促進了共同提高，又能培養學生對體育課的興趣。

　　四、做好課前場地器材的準備工作

　　多年來，我在體育教學中十分注意場地，器材的準備工作。有適宜的場地和足夠的器材是提高體育課教學質量的物質保證。課前做好場地，器材的準備，老師上課才能得心應手，而學生看到寬闊平整的場地和放置有序的器材，自然會激發起躍躍之欲試的濃厚興趣。