這4個壞習慣會導致孩子長不高，家長一定要注意！

　　1、吃得過飽

　　現在人們的生活水平質量提高了，有一些家長會盲目的給孩子補充食品，如果吃得太飽的話也會影響到孩子長高，在饑餓的狀態下會促進腦垂體分泌太多的生長激素，讓孩子的骨骼受到良性刺激。在這長時間處于保持狀態，勢必會影響到生長激素分泌。

　　2、營養不足

　　當孩子營養跟不上的話就不能滿足骨骼生長所需要的營養元素，從而導致孩子長不高，影響了骨骼的生長。骨骼生長離不開維生素d、碘、鈣等，在懷孕期間爸爸媽媽應該注意全面的攝入營養，嬰幼兒時期盡量采取母乳喂養的方式來促進孩子生長發育，另外也可以多吃一些營養的奶粉。

　　3、長時間的睡眠不足

　　影響孩子生長的激素主要是腦下垂體分泌的生長激素，只有孩子處于深睡眠狀態下，才能夠促進生長激素的分泌，所以保持充足的睡眠是至關重要的。一般新生寶寶會睡20多個小時，隨著月齡的生長睡眠的時間就會越來越少，每個孩子的體質是不一樣的，睡眠時間也不一樣。現在孩子的學習壓力比較大，有些家長希望能夠讓孩子贏在起跑線上，所以會給孩子報各種興趣班和補習班，這樣就不能讓孩子得到充足的睡眠。

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　　4、運動不足

　　嚴寒的冬季，有一些家長為了防止孩子出現感冒的情況，所以也會一直關在家里，這樣不利于孩子的生長發育。陽光充足狀態下應該帶著孩子多進行運動，只有運動才能夠促進血液循環的速度，為骨骼提供充足的營養，從而加快了其生長速度，千萬不能讓孩子長時間的坐著不動，孩子在跳或者跑步時會拉扯關節，刺激骨骼的發育，同時也會刺激生長激素的分泌。六個月以前千萬不能長時間的抱著孩子，不然會影響到孩子學習的循環，從而影響了下肢發育。