孩子們在學習的過程當中會出現種種的心理問題，比如說上課不專心、走神、做作業也是拖拖拉拉很多受這些心理問題困擾的青少年，盡管平時很努力，可總是成績平平，還因此遭到父母和老師的批評，進而自信心產生動搖。

　　父母該如何改變孩子上課注意力不集中的壞毛病?

　　作為家長，需要了解到的注意力是生理和心理的共同影響，會隨生理和心理一道走向成熟。處于青少年時期的人，由于這一時期特定的心理、生理狀態導致了上課難以集中注意力。許多家長不了解青少年的發展特點，要求孩子老老實實地坐著，，布置大量的功課，要求他們長時間集中注意力，這對孩子來說很難做到。

　　應該說，絕大部分青少年的注意力發展是正常的，家長大可不必過于擔心。但是要遵循青少年的生理、心理成長規律，關心并訓練他們集中注意力。在此期間，家長們應該努力做到以下幾點：

　　1、培養孩子對學習的興趣能力

　　作為家長，與其沒完沒了的斥責孩子注意力不集中，不如通過教育孩子提高對所學課程的興趣，使之在主觀上提高注意力的集中程度。要知道“興趣和愛好是最好的老師。”很多孩子在聽課時難以集中精神，而玩電子游戲時卻能夠專心致志，不受干擾，這是因為孩子們對電子游戲有濃厚的興趣。培養興趣是訓練青少年集中注意力的一個手段。也許孩引門對課堂所學的知識不如對電子游戲那么感興趣，但是，可以培養對所學知識的間接興趣。比如說通過把知識融入游戲中間，通過游戲調動孩引門的興趣。只要有興趣，聽課的自覺性就強，注意力就會集中了。

　　2、幫助孩子明確自己的學習目標

　　孩子在上課時分心的一個重要原因，是因為孩子不知道自己為什么而學，沒有一個明確的學習目標就無法定位當前的學習任務。所以要想集中注意力，就必須時刻提醒孩子把注意力穩定在學習目標上。有了目標，孩子才能更好地集中注意力。

　　3、讓孩子保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以維持正常的腦功能，如果青少年晚上休息不夠，白天大腦對外界的干擾因素的抵抗力就會降低，上課自然就會注意力不集中，從而出現上課走神的現象。此外，睡眠不足還會造成記憶力減退和邏輯推理能力下降。因此，家長要保證孩子有足夠的睡眠時間，并意識到，孩子注意力的維持本身就是有時限的，如果睡眠不足或者過度疲勞，注意力自然就會分散。