睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。

　　充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。

　　教孩子學習健康睡眠

　　喚起全民對睡眠的重要性的認識

　　2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動。

　　此項活動的重點在于引起人們對睡眠的重要性和睡眠質量的關注。

　　2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

　　2017年世界睡眠日的主題是：健康睡眠，遠離慢病

　　3月21日，陜西省渭南市智樂幼兒園的老師和小朋友們在做睡眠游戲。

　　當日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的中國主題是“健康睡眠遠離慢病”。

　　各地學校、幼兒園組織開展相關活動，通過介紹睡眠常識、做睡眠游戲等方式。

　　讓孩子們認識到健康睡眠的重要性，引導孩子們從小養成良好的睡眠習慣。

　　中國睡眠市場潛力巨大

　　“中國睡眠指數報告”描述了一幅“睡城”分布圖，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市;

　　上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市;

　　南京、武漢、長沙、沈陽、杭州為安眠城市;

　　廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢城市。

　　由于經濟放緩、人口增長、食品安全、環境污染等引發的巨大工作和生活壓力問題。

　　睡眠問題如今已成為全球性的課題，于是各種與睡眠相關的產業也逐漸興起。

　　在日本，民眾的失眠發生率為20%。

　　他們研發出可以感知和記錄心跳、體溫、血壓等睡眠狀況的便攜儀器，以便據此來設計個性化的助眠產品。

　　放眼中國，睡眠市場也逐步形成了一塊大蛋糕。

　　相關產品不僅包括床上用品和可以促進睡眠的各種醫藥保健產品、器械、食品、圖書音像制品等。

　　就連手機軟件都來湊“睡眠經濟”的熱鬧。

　　有統計稱，中國睡眠市場的容量高達千億元，市場潛力巨大。