制訂學習計劃，首先必須注意三個問題。

　　第一，明確所要達到的目標。比如：是要夯實基礎，還是要提高答題能力;是要應付即將到來的一次會考，還是面向高考等遠期目標。這一切，心里一定要有一個底。

　　第二，自身的定位。明確自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優勢在哪兒，劣勢在哪兒。

　　第三，時間的允許。最主要的應該是讓學習計劃有時間可執行，而不至于成為一紙空文。

　　要充分地利用時間搞好學習，離不開制訂計劃和日程表。計劃是指對學習的長期打算和安排，而日程表是指處理現在的學習任務較具體的逐日計劃。

　　要制訂學習計劃，不僅要道循上面的一些甚本準則，還要體現如下一些具體要求：

　　1.要從實際出發，講究實效

　　做什么都要講求實效，量力而行。在訂計劃時，要充分考慮自己的實際能力和水平，突出重點。目標任務不要訂得太高，否則還不如不訂。對那些自己學起來感到吃力的學科，可以多分配一些時間;對自己不大困難的，則相對少花點時間。

　　2.要和老師的教學同步、協調

　　計劃的目標是為了提高學習效率，是為了幫肋自己學習，因此要處處與老師的教學配合協調、同步，只有這樣才會促進自己的學習。

　　3.要張弛有度，留有余地

　　計劃畢竟是一種設想，并不等于現實，在付諸實施的過程中，還可能會受到各種各樣的突發情況的影響，因此要留有適度、靈活機動的時間，做到張弛有度。

　　4.要留有適當的休息時間

　　人的大腦活動是有一定限度的：用長了就會產生厭倦、疲勞的感覺，效率就會降低，如果在安排時間表時一點休息時間也沒有，那么連續學習兩小時，就會出現厭煩、注意力不集中和對學習內容不滿的情緒。所以在安排時間時，應設計出相應的休息時間�？偟恼f來，在學習25-35分鐘后，中學生在學習40-50分鐘后，即應休息一會兒，休息時間可確定在5分鐘左右。太長了也不好，否則會使學習勁頭喪失，不利于繼續學習。

　　需要注意的是，腦力勞動的疲勞不同于體力勞動的疲憊，它主要是對學習厭倦和興趣不足，而不是真的無法繼續下去。所以，休息時間不必太長，變換一下活動方式、身體姿勢，或到外面散散步，聽聽音樂，唱唱歌等，都是很好的休息。

　　在具體訂計劃前，不妨先參考成績好的同學在進行各項學習活動時所用的時間，這樣就能幫助自己成功地制訂一個學習時間表。