1.控制孩子的上網時間。

　　孩子上網的時間越長，就越容易沉迷其中。因此，在孩子放假之后，家長應及時與孩子共同約定上網時間，讓孩子先有心理準備，一般以1小時左右、不超過2小時為最佳上網時間。并同時制定相應的獎懲措施，如果孩子能夠遵守約定，則可以適當延長上網時間。

　　2.假期讓孩子多參加戶外活動，增加社會經驗。

　　假期是讓孩子充分接觸社會，增加社會經驗的好時機。社會上魚龍混雜，青少年越早在父母的幫助下接觸社會，就能越快適應這個魚龍混雜的社會。父母可以帶孩子出去旅游，這有利于家庭關系的鞏固和親密;讓孩子去冬夏令營中去體驗生活，也可以帶他們去社區、敬老院中做義工，感受世間萬物人情冷暖，讓孩子始終保持積極向上的狀態。

　　想要預防孩子在假期染上網癮，最根本的方法還是讓孩子的假期生活豐富起來，生活充實，孩子才不會去虛擬的網絡世界里尋找快樂。適當安排娛樂活動，不要給孩子布置過多的學習任務，讓他多和朋友一起玩，既提高了人際交往能力，也增強了孩子的社會適應能力。