在我們的認知里面，每天多喝白開水多吃蔬菜，多吃水果一定是健康的，尤其是水果，深受男女老少的喜歡，便秘了，多吃水果，上火了，多吃水果，沒胃口，多吃水果，就連皮膚不好了、長得丑了也要多吃水果，可是你要是知道就因為吃倆水果就會沒命，你還敢這樣吃水果嗎？不是什么水果都可以隨便吃的，比如說楊桃，很多人不但拿來吃，還會拿來做成各種飲料，甚至用來做面膜，效果也是被傳的神乎其神，可事實上卻有不少人因為吃楊桃而送命了，大家自行去搜狗網頁查一下就明白。那么，在日常中我們到底該如何健康吃楊桃呢？吃楊桃又有哪些禁忌呢？來吧各位，這篇指南會給大家非常詳細的解答，趕緊看過來吧。

　　健康吃楊桃方法：

　　01

　　飯后一小時食用

　　楊桃是堅決不可以空腹食用的，也不可以在剛剛吃完飯之后食用，楊桃性寒，且楊桃中的果酸含油量是很高的，如果空腹食用，會引起惡心、嘔吐亦或是胃痛以及腹瀉情況的。而剛剛吃飽飯之后食用楊桃，會影響胃腸消化的。最好的食用時間，應該在飯后一小時之后，這個時候少量食用楊桃是沒有問題的。

　　02

　　選擇黃中帶綠的楊桃

　　吃楊桃的時候，不要選擇看起來外表綠綠的那種，這種綠色外皮的楊桃酸性極強，在口感上還會有一種發澀的口感，雖然有些喜歡吃酸的人特別喜歡吃這樣的楊桃，但為了你的胃腸，還是不要選擇這種楊桃了，對胃的刺激太強了。最好選擇那種黃中帶著一點點綠色的楊桃，這樣的楊桃既不會過度成熟，也不會酸性過強，口感上也是極好的。

　　03

　　加熱食用不可冰凍食用

　　咱們剛剛也說了，楊桃性寒，而且果酸含量多，這兩種性質加在一起，懟人的胃腸損傷是很大的，尤其是經常性腹瀉的人，亦或是胃腸消化能力差的人，是很容易因為吃楊桃而引發疾病的。很多人在吃楊桃的時候，還會把楊桃用冷水冰一下再吃，或者是放進冰箱里做成冷飲，這是絕對不可以的，最好的吃法是加熱食用，既好吃還有營養且不會損傷健康，比如蛋奶燉楊桃，就是最佳吃法。

　　吃楊桃注意事項：

　　01

　　肝腎出現問題人群嚴禁吃楊桃

　　楊桃雖然也有自己的藥用價值，但是楊桃本身是含有有毒成分的，這些神經毒素會直接損傷人的健康，而健康人群在恰當的食用之后，會將毒素經過腎臟肝臟排出體外，但腎臟以及肝臟功能出現問題的人群來說，不但不能將這些神經毒素排出，還會讓這些毒素毒害腎臟以及肝臟，甚至會直接威脅到人的生命。所以肝腎功能出現問題的人群，堅決不可以吃楊桃。

　　02

　　服用降脂降壓降糖藥不可食用楊桃

　　高血壓以及高血脂高血糖人群，是不可以吃楊桃的，尤其是高血糖人群，吃楊桃不但會影響血糖值的穩定，還會導致肝腎功能受損，直接引發各種健康問題，嚴重者可能會導致器官衰竭死亡。另外正在服用降血壓與降血壓的人群，如果吃楊桃的話，會直接影響藥效，楊桃本身的毒素還會損害高血脂與高血壓人群的健康，所以在服用這些藥物的時候千萬不要吃楊桃。

　　03

　　不可用楊桃解渴或補充維生素類

　　楊桃在中醫上來說，含有大量的礦物質和維生素類，對人體健康具有非常多的功效，所以有些人會把楊桃當成正常水果來吃，用來補充維生素，或者是充當解渴時候的水果，這是不可以的，楊桃不是蘋果這樣的水果，含有神經毒素的楊桃只有在身體健康的情況下用來“解饞”，切不可將楊桃當成補充維生素的水果或者用來解渴，一天之內不可以吃超過兩個楊桃，還是在身體健康的情況下。

　　04

　　嬰幼兒切不可食用楊桃

　　楊桃本身含有神經毒素，這些神經毒素會讓人的身體產生中毒反應，會出現一些輕重不一的癥狀表現，輕微者只會出現一些打嗝不斷以及惡心嘔吐的情況，可如果毒素進入了大腦，會直接引起中毒者快速昏迷。可怕的是，到現在為止，沒有任何解楊桃毒素的特效藥，也沒有很好的治療方法，所以這也是一旦楊桃中度嚴重死亡率會很高的一個原因。而身體健康的人群對于楊桃中的毒素會有很好的排出能力，可對于那些身體虛弱人群來說就很危險了，比如嬰幼兒，所以說千萬不要給嬰幼兒吃楊桃，不要拿著孩子的健康和生命開玩笑。

　　05

　　切莫用楊桃泡酒飲用

　　家住廣東汕頭鷗汀的陳姓男士，平日里喜歡喝點小酒，尤其是喜歡喝一些果酒，而在十月份，朋友送給他一些楊桃浸泡的酒，喝了大概三兩后腎臟出現嚴重問題而住進了醫院。所以說各位千萬不要用楊桃泡酒喝，更不要隨意買那些楊桃酒，以免中毒。