小學語文說明文閱讀練習題及答案：莫讓睡眠被愉走

　　①春眠不覺曉，處處聞啼鳥。一覺睡到大天亮的感覺真好。可如今。這卻成了很多人的奢望。

　　②《2018中國睡眠指數》報告顯示，在睡眠質量欠佳的人群中，普遍有一定程度的入睡困難。約有四分之三的人在晩上11點以后入睡，有三分一的人是在凌晨1點后入睡，晚睡晚起的貓頭鷹型和晚睡早起的蜂鳥型作息占到六成以上，僅有17．5%的人能保持早睡早起的習慣。

　　③現代人睡眠質量差的原因主要來自工作壓力和電子產品兩方面。近日，一篇名為《毎天2點睡覺，37歲年輕父親查出胃癌晩期》的文章引起人們關注。主人公劉凌峰是有名的拼命三郎，業務多、壓力大，幾乎毎天都是凌晨兩點之后才睡覚，最拼的一次是連續工作70個小時沒有合過眼。像他這祥熬夜晩睡的人在全球范圍內都較為普遍。另外，睡眠質量差的人。有許多都是電子產品的重度依賴者。互聯網從業者睡眠質量普遍較差；自媒體人和程序員是失眠最嚴重的人群。網約車司機、快遞員和廣告人的睡眠質量也普遍較差。同時，有四分之一的人失眠是因為玩手機。

　　④我們的大腦中有個被稱為視交叉上核的地方，即中樞時鐘。這個中樞時鐘毎天根據地球自轉周期校對一次、它的角色就是總監工，根據視覺覺感受器接收到的視神經傳來的信息進行分析判斷，通過分泌激素告知體內其他他細胞統一協調工作和休息。共中，由松果體分泌的褪黒素就是幫助調節睡眠的重要信號之一。它會根據周圍光線的明暗變化作出反應．。要在黑暗壞境中待上足夠長的時間，身體就會分泌出褪黑素，幫助入睡。當太陽升起，隨著光照漸強，人體就會停止分泌褪黑素。并開始分泌血清素一種刺激情緒的神經傳遞素侍逆素，它將和褪黑素此消彼長。

　　⑤太陽光中的藍光會抑制褪黑素的分泌，提高人的靈敏度和各方面表現。但在天黑以后，藍光就成了一種不良光線。目前市面上電腦、智能手機等電子產品的屏幕所發出的光線基本上屬于藍光。人體視覺感受細胞對藍光特別敏感，當細胞感受到藍光后。就會發出信號通知中樞吋時鐘，中樞時鐘就會認為天亮了，迸一步減少褪黑素的分泌，造成內分泌等一系列身體機能的紊亂，甚至導致疾病。

　　⑥睡眠不足會影響容顔。在睡眠不足時，體內會釋放出更多的應激激素皮質醇。 過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白。使皮膚變得粗糙且缺乏彈性。

　　⑦睡眠不足還會損害人的注意力。據統計，因疲勞駕駛而造成的交通事故占總數的20%左右，重特大傷亡事故中約40%是疲勞駕駛造成的。有專家稱，睡眠不足，已成為一個世界性的道路安全問題。

　　⑧睡眠負債累累、就會危害到我們的健康。研究證明，長期失眠會將導致認知功能衰退、抑郁、焦慮等心理疾病，免疫系統衰退、高血壓、心臟病、糖尿病風險増加，甚至提升乳腺癌、胃癌、結腸癌的風險。

　　⑨對青少年來說，睡眠嚴重不足會造成生長激素分泌減少，影哨生長發育，會降低記憶的儲存、重組和整合能力，容易造成學習能力降低。

　　⑩北京大學第六醫院院長陸林強調：充足的睡眠有助于保護腦神經細胞功能；幫組體力、腦力恢復。可見睡眠已成為人類健康生活的試金石。提高警惕，莫讓你的睡眠被愉走！

　　1．不符合文意的一項是 ）（2分）

　　A．工作壓力和電子產品是現代人睡眠質量差的主要原因。

　　B根據視覺感受器接收的視神經傳來的信息，中樞時鐘進行分析判斷，通過分泌激素告知體內其他細胞細胞統統一協調工作和休息。

　　C．藍光是一種不良光銭，它會減少褪黑素的分泌，造成內分泌等一系列身體機能的家亂。

　　D．皮質醇過量就會分解皮膚中的膠原蛋白，使皮膚變得粗糙且缺乏彈性。

　　2．睡眠不足有哪些危害？4 分

　　3．分析第④⑧段加點詞語的語言特點。4 分

　　4．第②段畫線句運用了多種說明方法，選擇一種分析其表達作用。4分

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