或者印象比較深刻的事。

　　橙子很喜歡這個時刻，

　　他可以借此了解大人都在做什么。

　　在孩子面前表達自己，

　　對我們這些習慣了含蓄內斂的大人來說，

　　也是一個有益的練習。

　　2. 學會真正的傾聽，關注孩子的感受，

　　而不僅僅關注事情。

　　開心、委屈、憤怒、擔心、害怕、悲傷、

　　惴惴不安……這些都是孩子常有的感受。

　　當孩子向你訴說事情時，

　　你能看到事情背后他的感受嗎？

　　試著放下先入為主的建議、指責、評判，

　　學會換位思考，

　　去感受孩子現在最需要的是什么。

　　所有的表達，是為了獲得對方的理解和接納。

　　問問自己做到理解和接納了嗎？

　　3. 說出自己的感受，也鼓勵孩子說出他的感受。

　　真正有效的交流，是情感的交流。

　　學會覺察自己的感受，才能看到孩子的感受。

　　很多媽媽說，平時還好，當自己身心俱疲時，

　　很難控制自己的脾氣，

　　一點小事就會沖孩子大吼大叫。

　　那么，就試著告訴孩子：

　　“媽媽現在很累，有點控制不住自己的情緒，

　　擔心又會沖你發火。

　　給媽媽一點時間，休息一下，

　　媽媽的能量恢復了，就不容易發火了。”

　　在孩子眼中，一個平和表達自己的媽媽，

　　和一個動不動就大吼大叫的媽媽，

　　教給他的東西是不一樣的。

　　忘了從什么時候起，

　　兒子學會表達自己的感受了。

　　他會說：我現在情緒有點低落。

　　我問他：怎樣才能好一些呢？

　　他想一想，說：我想讓你多陪陪我，

　　或者，咱們一起做個游戲吧。

　　我很欣喜孩子的變化。

　　在我看來，表達感受，

　　是通向彼此內心世界的必經之路。

　　5

　　當然了，想讓孩子和你無話不說，

　　這不太可能。每個人都有自己的秘密花園。

　　只希望，當孩子遇到問題，碰到難關，

　　會想到你這里來尋求幫助。

　　而不是寧可自己陷在糾結痛苦中，

　　左沖右突，頭破血流，

　　也不愿意向你吐露一星半點。

　　只希望，當孩子長大成人，

　　你們還能夠坦誠地交換對生活的看法，

　　得到情感的慰藉。

　　對孩子來說，這是一種長久的陪伴，

　　對父母來說，又何嘗不是呢？