家長如何培養孩子的自控力

　　既然培養孩子的自控力很重要，那么，家長應該如何做呢？

　　給孩子適當的誘惑

　　當孩子提出某種不合理要求時，可以用孩子喜歡的東西來轉移他們的注意力，幫助他們學會耐心等待。

　　譬如，孩子沒有寫完作業就要出去玩，家長可以告訴孩子：你現在出去玩可以，1小時后要回來寫作業；如果你完成作業再出去玩，你就可以玩2小時。

　　在誘惑面前，讓孩子明白事理的過程可能要很久，但對他們自控力訓練的效果卻是立竿見影的。

　　父母是最好的榜樣

　　作為父母，首先要學會控制自己的情緒，讓孩子看到自己的改變，每當想對孩子發火時，可以轉移自己的注意力，或者在心里默念十個數，用深呼吸來控制自己的怒氣，這些看似微不足道的行為卻足以感染孩子去模仿。

　　父母可以像朋友一樣告訴孩子自己內心起伏的變化，讓孩子分享自己的感受，更深刻地理解父母如何從沮喪、憤怒的情緒中解脫出來，使自己開心和快樂的。

　　潛移默化中，孩子也能照著父母的樣子去控制自己的不良情緒。

　　此外，家長還要用心幫助孩子區分不同伙伴的行為，引導他們認清哪些同伴的行為是正確的、適宜的，哪些行為是消極的、需要改正的。

　　做好孩子的情緒疏導

　　大人的目標得不到滿足尚且會傷心、會惱怒，更何況孩子，因此一定給孩子宣泄情緒的時間和空間。

　　當孩子的意愿達不到時，家長要善于發現他們的情感變化，做到感同身受。

　　★家長可以陪著孩子在合適的場地放聲歌唱或者大聲喊叫來發泄內心的不滿；

　　★家長可以陪著孩子狂奔、打球或者做其他運動來平息心中的怒火；

　　★家長可以陪著孩子做他們喜歡的事情，譬如打游戲、看動畫片等，甚至陪著他們傷心、落淚也好，讓孩子知道自己不是孤獨的個體。

　　父母所做的情緒疏導為他們今后有意識地控制自己的行為打下了好的基礎，也培養和加強了他們對自己情緒自控的方式方法，自然而然自控力會得到好的發展。

　　引導孩子敬畏規則

　　一些常規要求、必須要遵守的行為準則、待人處事的規則意識，一定要求孩子長期堅持做到，不能三天打魚兩天曬網。

　　習慣成自然，當孩子養成了習慣，就能很好地約束自己，規則的建立是幫助孩子提高自控能力的必要手段。

　　家長從最初就不能放縱孩子的自由散漫，不放過任何一個訓練他們自覺性的機會，加強他們的自控力，持之以恒，這樣才會達到事半功倍的效果。