很多父母說：我孩子怎么辦啊？說他八百遍了，就是改不了。怎么辦呢？我說：你說孩子八千遍，孩子也改不了。

　　一個(gè)著名的兒科教授說，一句話重復(fù)三遍就等于對(duì)別人的折磨，你說了好幾百遍了，不把孩子折磨死了。有的孩子跟我說，孫教授你不知道我媽媽真煩人。她一張嘴，我就知道她想說什么。她說上一個(gè)字，我知道下一個(gè)字是什么。我說求求你別說了，不行，我媽媽非說不可，說的我心煩意亂。

　　各位做父母的，如果不相信我的話，你可以準(zhǔn)備一個(gè)錄音機(jī)，你們夫妻一方在訓(xùn)孩子的時(shí)候，另外一個(gè)人就打開錄音機(jī)，也不用多錄，就錄一個(gè)星期，然后找一個(gè)地方放你們兩個(gè)人聽聽，不把你們兩個(gè)人煩死才怪。

　　我走過中國的東南西北，我發(fā)現(xiàn)中國父母和孩子說的話是高度雷同，中國父母像克隆人一樣，說的話差不多一樣，最多的話是什么呢？別看電視了、別老玩游戲了、趕快寫作業(yè)、不好好學(xué)習(xí)能考上好學(xué)校嗎？考不上好學(xué)校將來有好工作嗎？現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，你將來喝西北風(fēng)啊？這種話說個(gè)幾遍可以，但是說多了就會(huì)變成一堆噪音，除了讓孩子心煩意亂、信心崩潰，沒有別的作用。

　　所以說：訓(xùn)子千遍，不如培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣。沒有一個(gè)孩子不想成為好孩子的，也沒有一個(gè)學(xué)生不想學(xué)習(xí)好的。他之所以管不住自己、毛病很多，是因?yàn)橛泻芏鄩牧?xí)慣，像網(wǎng)一樣緊緊的束縛了他。

　　什么是習(xí)慣呢？習(xí)慣是一種穩(wěn)定的自動(dòng)化的行為，比如說各位今天來聽講座的，即使主持人不提將手機(jī)改為振動(dòng)狀態(tài)的要求，我相信絕大多數(shù)的人都會(huì)進(jìn)行這樣的處理，不好意思讓自己的手機(jī)響起來，這就是一個(gè)好習(xí)慣。

　　美國心理學(xué)家做過一個(gè)研究，發(fā)現(xiàn)人的一種動(dòng)作重復(fù)21天就會(huì)初步成為一個(gè)習(xí)慣。如果這個(gè)動(dòng)作重復(fù)90天，就可能成為一個(gè)成熟的習(xí)慣、穩(wěn)定的習(xí)慣。我主持教育部的十五到十一五國家課題，即關(guān)于習(xí)慣的研究做了八年，關(guān)于習(xí)慣的培養(yǎng)。

　　我給大家演示一個(gè)習(xí)慣，很多人打手機(jī)一手拿著電話一手比比劃劃的（現(xiàn)場(chǎng)模仿），雖然手機(jī)是高科技產(chǎn)品，但是多數(shù)手機(jī)還沒有可視的功能，就是你比比劃劃的動(dòng)作對(duì)方看不見，完全多余的，但是比劃慣了的人不讓他比劃就很難受了，這就是習(xí)慣動(dòng)作。

　　習(xí)慣動(dòng)作的形成是人神經(jīng)系數(shù)的改變，有很強(qiáng)大的力量。人的動(dòng)作70%以上都是習(xí)慣動(dòng)作。教育孩子最重要莫過于養(yǎng)成習(xí)慣。日本專家干脆說家庭是習(xí)慣的學(xué)校，父母是習(xí)慣的老師。習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)，這是非常非常重要的。

　　習(xí)慣養(yǎng)成之后不做就很難受，心里癢癢的。但是習(xí)慣的養(yǎng)成是一門科學(xué)，不是隨隨便便說一下就可以形成的，我們和很多心理學(xué)家一起研討，總結(jié)出習(xí)慣培養(yǎng)的五個(gè)步驟。第一步是提高認(rèn)識(shí)，你得讓孩子對(duì)習(xí)慣產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的認(rèn)同、向往，對(duì)壞的習(xí)慣產(chǎn)生厭惡；第二步是明確規(guī)范，知道好習(xí)慣是什么樣的，很明確；第三步是持久訓(xùn)練，習(xí)慣是訓(xùn)練出來的，不是號(hào)召出來的；第四步是及時(shí)評(píng)估；第五步是形成環(huán)境。

　　給大家看這張照片，這是國際奧委會(huì)駐中國的首席代表，天津姑娘李紅（見圖）。

　　很多記者在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候去采訪，一看是中國姑娘，這么年輕，她是國際奧委會(huì)百年以來最高職位的中國專職官員，她也很幽默，說我從小是跑著進(jìn)入國際奧委會(huì)的。七歲那年開始她爸爸帶著她跑步，一跑就跑到高中畢業(yè)，天天跑步，12年當(dāng)然就養(yǎng)成了非常好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，身體素質(zhì)非常好，效率很高、學(xué)習(xí)很好，考上了清華大學(xué)，每天下午四點(diǎn)在清華操場(chǎng)上跑一萬米，清華校隊(duì)的主力，后來到美國讀書，先到加州后到哈佛。她說我在哈佛的最大收獲就是認(rèn)識(shí)了同樣熱愛體育的老公，是一個(gè)瑞士的小伙子。沒有想到幸運(yùn)來了，國際奧委會(huì)總部在瑞士，到處找一個(gè)駐中國的首席代表，找不著，因?yàn)橐�求很高，中文要好、英文要好，而且要熟知中國文化、熟知�(dú)W美文化，還得懂工商管理、還得是體育行家。后來有人推薦她，完美無缺就是她了。一個(gè)最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣成就了她一生，當(dāng)然成為奧委會(huì)駐中國首席代表這是很偶然的，但是這個(gè)習(xí)慣讓她受益終身這是無疑的。