1、給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規(guī)則

　　美國兒童教育學(xué)者湯姆斯·阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學(xué)齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動，所有的孩子都需要有一些無所事事、隨性玩耍的時間。

　　2、教導(dǎo)孩子關(guān)懷別人

　　快樂的孩子要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對別人的意義。要發(fā)展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以與孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學(xué)校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，孩子都能從幫助他人的過程中獲得快樂，并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。

　　3、鼓勵孩子多運(yùn)動

　　陪你的孩子玩球、騎車、游泳……多運(yùn)動不但可以鍛煉孩子的體能，也會讓他(她)變得更開朗。保持動態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，從運(yùn)動中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。

　　4、笑口常開

　　常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動。

　　5、有創(chuàng)意的贊美　當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時，不要只是說“很好”。贊美要具體一些，說出細(xì)節(jié)，指出哪些方面讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天主動跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌”。

　　不過，贊美時也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報酬來獎賞他。

　　6、確保孩子吃得健康

　　健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐還是點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

　　7、激發(fā)孩子內(nèi)在的藝術(shù)天分

　　雖然科學(xué)家已證實(shí)沒有所謂的“莫扎特效應(yīng)”，但多讓孩子接觸音樂、美術(shù)、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內(nèi)心。孩子隨音樂舞動或拿著畫筆涂鴉，都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。

　　8、常常擁抱

　　輕輕一個擁抱，傳達(dá)的是無限關(guān)懷，是無聲的“我愛你”。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，可以讓孩子變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。