足球是生活中一種很常見的運動工具，很多父母都會讓5歲的孩子開始學(xué)習(xí)踢足球，在得到鍛煉的同時，也可以學(xué)習(xí)一門運動技能。下面是小編整理的5歲孩子可不可以踢足球及好處，分享給大家!

　　5歲孩子可以踢足球嗎有什么好處

　　5歲孩子可以踢足球嗎

　　1、5歲孩子可以踢足球嗎

　　小孩子的身體不像大人那樣筋強骨壯,在訓(xùn)練的時候要注意少讓他們練肌肉、練力量,以免傷筋動骨毀了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技術(shù)動作一旦拿捏得不準,就容易造成傷害。國外的做法是,只有孩子達到某一年齡段,才教他們那個年齡段的技術(shù)動作。要走專業(yè)路線的話最好開始了,如果只是興趣愛好的話太早了,對膝蓋發(fā)育不好,老了容易烙下毛病。

　　2、踢足球前的熱身運動怎么做

　　一般性熱身活動對于每個項目來說都是大體相同的,包括身體各個關(guān)節(jié)和肌肉的拉伸,首先活動開身體的關(guān)節(jié),然后拉伸身體的韌帶和肌肉,足球運動員要額外的注意對下肢韌帶和肌肉的拉伸。在通過一些慢跑和變速跑來提高自己的體溫,使身體能夠達到運動前的靈敏狀態(tài)和身體熱度。下面向大家介紹的是專項性準備活動,主要是專項性的模仿練習(xí)以及符合項目特點的其他練習(xí),通俗的說就是足球運動在場上熱身的時候要結(jié)合自己的場上位置進行練習(xí)。

　　3、踢好足球要學(xué)什么

　　顛球技術(shù):顛球是足球運動的一項最基本的技術(shù),其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球 感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。傳球技術(shù):傳遞球技術(shù)是一項很重要的足球技術(shù),它是足球場上運動鏈的一個紐帶,傳遞球技術(shù)的 好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。過人技術(shù):在足球比賽中過人的方法有很多種,具體采用采用什么方式過人要根據(jù)自己的技術(shù)特點 和場上情況來具體的運用技術(shù)動作,經(jīng)常被大家使用的有變向過人和變速過人。